Vásárolhatok készételeket gyermekemnek Femme Actuelle Le MAG

A főtt ételeket feltétlenül be kell tiltani a gyermekem étrendjébe? Agnès Mignonac dietetikus-táplálkozási szakértő válasza a "Gyermekem nem szereti a spenótot és 99 egyéb étellel kapcsolatos kérdést" című könyvből (szerk. PlayBac).

Gyakorlati, kész ételeket időről időre felszolgálhatunk gyermekének. Frissen, fagyasztva vagy konzerven vásárolva; sokféle választási lehetőséget kínálnak.

A tartósítás módszere mellett az étel tápértéke a lényeg: ehhez használja a csomagoláson található információkat.

Szükség esetén állítsa be a felszolgált mennyiséget, mivel 3 évesnél idősebb gyermekek számára nincsenek készételek. Figyelje a hús vagy a hal mennyiségét, amely néha kissé szűk.

Az utána főtt, utána főtt készételek gyakran csökkentett vitamintartalommal rendelkeznek a főzés után közvetlenül elfogyasztott ételekhez képest.

A gyermek reggelijére ajánlott energiafogyasztás 600–700 kcal (6–7 éves korban): adja annak kb. Felét a kész ételhez, és egészítse ki az ételt tejtermékkel, gyümölcsrel és kenyérrel.

---