Vásároljon fascia tekercset Hogyan találja meg a megfelelő FÉRFI EGÉSZSÉGET

Vásároljon fascia tekercset Hogyan találhatja meg az Ön számára megfelelő fascia tekercset

A Fascia edzés virágzik. Nem csak azért, mert számos egészségügyi haszonnal kecsegtet a sportolók számára, hanem azért is, mert otthon is megtehető, kevés erőfeszítéssel. Szeretné végre kipróbálni? Akkor itt megtudhatja, hogyan lehet megtalálni a megfelelő hengeret és mely termékeket jelenleg forgalmazzák.

Ezek a tényezők szerepet játszanak az orsó megvásárlásakor

A Fascia tekercsek általában nem drágák. De nem szabad néznie az árat, amikor egy fascia tekercset vásárol. Ehelyett figyeljen a következő funkcionális kritériumokra:

• Anyag: A legtöbb szerep habkeverékből áll. A tesztelt modelleknél ez nem jelent problémát a bőr vagy a környezet számára. Ha azonban nem tetszik a bőrén lévő műanyag érzés, vagy a fenntarthatóságra akar koncentrálni, akkor a fa vagy parafa tekercs a jobb választás.
• Keménység: Minél nehezebb a szerep, annál fájdalmasabb az edzés. De ne aggódj: a fájdalom néhány hét edzés után csökken. Általában megkülönböztetik a "puha", "standard" és "kemény" keménységi kategóriákat. A kezdők általában jól kijönnek a szokásos keménységgel, de ha érzékenyebb a fájdalomra, akkor a puha henger ajánlott.
• Alak: A klasszikus hengertekercs mellett vannak fascia golyók is (szelektív masszázshoz alkalmasak) és duó golyók vagy tekercsek mélyedéssel (a gerincre kíméletes hátmasszázshoz).
• Felület: A Fascia tekercseknek nem kell mindig simának lenniük. A gombokkal, dudorokkal vagy hornyokkal ellátott modellek extra masszázshatást nyújtanak.

Melyik szereptípus vagy?

Csak kipróbálná a görgős edzéseket, vagy el akarja gördíteni az akut fájdalmat? A következő gyors ellenőrzés során megtudhatja, melyik szerep a megfelelő választás.

1. típus: "Csak a fascia tréninget akarom kipróbálni"

Tippünk kezdőknek:

A fascia tekercses edzés otthon nagyon könnyen elvégezhető, kevés pénzért. Ennek legjobb módja a fascia roll standard modellje: A Blackroll piacvezető egyszerű fekete tekercs, normál keménységével és sallangjaival, tökéletes kezdőknek.

Veszély: Ha nem sokat sportolt vagy hajlamos a fájdalomra való nagy érzékenységre, akkor a puha Blackrollal is kezdheti:

2. típus: "Javítani akarom a regenerálódást az edzés után"

Tippünk a fájó izmok ellen:

Ha a fascia rugalmas, akkor gyorsabban alkalmas lesz a következő edzésre, és nem hajlamos a sérülésekre - így nem csoda, hogy sok sportoló támaszkodik a szerepre. Erre a klasszikus modell mellett strukturált felületű henger is alkalmas. A dudorok több izommasszázst eredményeznek.

3. típus: "el akarom gördíteni a hátam vagy a nyakam fájdalmát"

Tippünk a hátfájás ellen:

Gyakran a rövidülés és a feszültség okozza a hátfájást. A Fascia edzés megkönnyebbülést jelenthet. A gerinc körüli egységek gördítéséhez kerületi hornyú fascia henger ajánlott. A középső mélyedés megakadályozza, hogy a hátsó és nyaki csigolyák fájdalmasan nyomódjanak a tekercsbe.

4. típus: "Több fájdalom van a lábamon, a vádliban vagy a karomban"

Tippünk a pontos fájdalomra:

A kicsi fascia gömb gyakran hatékonyabb, mint a lapos henger speciális panaszok esetén. Kis felülete miatt olyan fájdalomhelyek, mint sarokgörbék, teniszkönyök vagy egyszerűen erősen megterhelt futó lábai célozhatók meg.

A legizgalmasabb fascia roll újítások

Még nincs ott semmi? A tapasztalt fascia görgőknek és a kíváncsi kezdőknek íme 5 jó ötlet:

Az ökotekercs: a fa rácsos tekercs a Rollholztól

Unod már a bőrön lévő vegyszereket és a környezetben káros műanyagokat a házban? Akkor a német Rollholz induló fatekercsek a megfelelőek az Ön számára. A feldolgozott fekete-erdei fa kellemes, természetesen meleg érzetet kölcsönöz a bőrnek. A konstrukció is jól átgondolt: a középső bevágás megvédi a gerincet, és kényelmesebbé teszi a lábszárakon és a borjakon való gördülést is. A tiszta lelkiismeret a fenntarthatóság terén ingyenes.

Sokoldalú masszázs eszköz: a Breuer Fascia-Realizer MG 850

Itt Rendeljen: MG 850 a Breuertől

A Fascia Realiser eltávolodik a klasszikus fascia roll koncepciójától. Ez egy masszázsbot, amelyet akkumulátorral ráznak. Ezenkívül a készüléknek opcióként rögzíthető gombjai vannak. Ez a pontnyomás és a rezgés keverékét hozza létre, amellyel a feszültség egyedileg oldható.

Mély ingerlés rezgőhengerrel: Power Roll a Medisanától

Feszült izmok rezgő fascia tekercsgel különleges masszázsélményt nyújtanak. A rezgés a mélyebb izmokat is eléri, elősegítve a relaxációt és a regenerációt, mint egy hagyományos henger. A Power-Roll 8 (meglehetősen erős) intenzitású, lítium akkumulátorral rendelkezik, amely töltésenként körülbelül 180 percig tart, és nagyon jó minőségű.

Rózsaszín henger haladó felhasználók számára: a Rumble Roller

Ami első pillantásra inkább kínzókészüléknek tűnik, Rumble Rollernek hívják. Csiszolt felülete van, amely mélyen hat az izomra, mint egy gyógytornász hüvelykujja. A kék henger rugalmas fogakkal rendelkezik, míg a fekete henger merev fogaival csak nagyon kemény fiúknak (azaz tapasztalt fascia hengereknek) való.

Zsebedre: a Micro-Blackroll

Lehet, hogy már ismeri a Mini-Blackroll praktikus hátizsák méretben. Most a tekercs még kisebb: a Micro-Blackroll elfér a zsebében. Alkalmas kicsi, pihentető szünetekre, valamint kifejezetten a kéz és az arc feszültségének enyhítésére. Az egér és a billentyűzet között is jól működik a feszült PC-kezek ellazításához.

Következtetés: Minden igénynek megfelelő szerep van

Hátfájás, fájó izmok vagy feszültség - a különféle fascia tekercsek segíthetnek. Mostantól az izmaidnak és a kötőszöveteidnek van mire számítaniuk edzés után. Vagy egyszerűen egy kényeztető masszázzsal kényeztetheti magát. Ki a szerepre!

---