Vásároljon Orthoarthro plus granulátumokat és kapszulákat, napi 30 adagot online
orthoarthroplus® fontos tápanyagokat tartalmaz a porc és a csontok számára. A C-vitamin hozzájárul a normális kollagénképződéshez a porc és a csontok normális működéséhez. Kalciumra van szükség a normális csontok fenntartásához. A D-vitamin és a K-vitamin, valamint a magnézium, a cink és a mangán hozzájárul a csontok normál állapotának fenntartásához. A D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normális felszívódásához és felhasználásához, valamint a vér normális kalciumszintjéhez. A mangán hozzájárul a kötőszövet normális képződéséhez. A réz hozzájárul a normális kötőszövet fenntartásához. A C-vitamin, az E-vitamin és a B2-vitamin (riboflavin), valamint a cink, a szelén, a réz és a mangán segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. A D-glükózamin egy amino-cukor, amely a szervezetben glikozaminoglikánok formájában található meg, azaz H. diszacharidok hosszú láncai. A glikozaminoglikánok, amelyek kondroitin-szulfátot is tartalmaznak, a porc mátrixának alkotóelemei. A hialuronsav, egy hosszú láncú molekula, amely többek között Glükózamint tartalmaz, különösen az ízületi folyadékban található meg. A halolajban bőségesen megtalálható omega-3 zsírsavak közé tartozik különösen az EPA és a DHA. Ezek többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek magukban foglalják A sejtmembránok alkotóelemei.
Összetétel: 1 napi adag 15 g granulátum plusz 2 kapszula (1,4 g) = a teljes töltet tömege 16,4 g
Tapasztalja meg a mozgást aktívan
Ön azok közé tartozik, akik ízületi problémáktól vagy akár osteoarthritistől (ízületi kopás) szenvednek? Akkor csak túl jól ismeri a tüneteket: néha a fájdalom kifejezettebb, néha kevésbé, és mindenekelőtt nem tudja megjósolni, hogy mikor jelentkezik.
Továbbra is fennáll az az előítélet, hogy az osteoarthritis az öregség tünete, amelyet el kell fogadni. Eközben sokkal többet tudunk a betegségről, és tudjuk, hogyan lehet hatékonyan kezelni. Az osteoarthritis a leggyakoribb ízületi betegség világszerte. Általában a térd- és csípőízületekben, de a felső végtagok ízületeiben is előfordul, például az ujj-, könyök- és vállízületekben.
Csak Németországban körülbelül 5–15 millió ember szenved osteoarthritishez kapcsolódó tünetekben. De térjünk el a józan számoktól: Számodra az osteoarthritis egyszerűen az életminőség hatalmas csökkenését jelenti. Annál jobb, hogy most jó lehetőségek vannak a betegség lefolyásának konkrét befolyásolására. Ha készen áll az osteoarthritis aktív és felelősségteljes kezelésére, akkor sokat érhet el. És ebben szeretnénk neked segíteni.
Ez a szöveg fontos tippeket és érdekes háttérismereteket ad az ízületekről. Először is: az ízületek egészségének támogatásához elengedhetetlen a testmozgás, a relaxáció és a táplálkozás megfelelő keveréke!
Az osteoarthritis klinikai képének jobb megértése érdekében foglalkoznia kell a helyével, ahol történt. Természetesen ismeri az ízület feladatát, de tudja-e azt is, hogyan épül fel és mire van szüksége a napi stressznek? A következő oldalakon elmagyarázzuk Önnek ezeket a kapcsolatokat.
Népesség Németországban (extrapoláció)
Forrás: Szövetségi egészségügyi jelentés, idézi a Schneider S et al. Ortopédiai 2005; 34 (8): 782-90.
A közös - az aktív élet előfeltétele
Az ízület két csont közötti rugalmas kapcsolat. Annak érdekében, hogy a két ízületfelület ne mozduljon egymáshoz minden mozdulatnál, védő, sima porcréteg borítja őket, amely - az ízület típusától függően - csak 1–5 mm vastag. A védő porcréteg szorosan kapcsolódik az ízületi csonthoz, és víztároló tulajdonságainak köszönhetően rugalmas pufferként vagy lengéscsillapítóként működik. Elnyeli a nyomást és egyenletesen elosztja az ízületi csontokon. Ha azonban aránytalanság áll fenn a terhelés és az ellenálló képesség között, akkor a porcszövet lebomlik. És pontosan innen származik az osteoarthritis. Mivel a porcot a test nem tudja megújítani, különösen fontos időben ellensúlyozni az osteoarthritis progresszióját, táplálkozásilag is, testmozgással kombinálva.
Amikor az ízületek megbetegszenek
Talán neked is így volt: Enyhe indítási fájdalommal kezdődik egy pihenőidő után az egyik térdízületben. Először is gondoljon arra, hogy ez nem aggasztó. Ezután azonban azt tapasztalja, hogy hosszan tartó testmozgás után is kissé fáj az ízülete, néha nehezen jár a gyaloglás, és kocogás közben komolyan fáj. Tehát tenni kell valamit - orvoshoz fordul.
Ízületi változások az ízületben
Osteoarthritis - nemcsak az életkor kérdése
Ma már tudjuk, hogy az osteoarthritis nemcsak idős korban fordul elő. Az érintettek közül sok valójában a 60 éves és idősebb korosztályba tartozik, de egyre több fiatal ember szenved korai ízületi kopástól is. Körülbelül minden második 35 éves korban az ízületek - leggyakrabban a térdízület - kopásának vagy károsodásának jelei vannak.
Ennek okai az egyéni életmódhoz köthetők; Bizonyos foglalkozási stresszek és sérülések szintén elősegíthetik az osteoarthritis előfordulását.
Általános vagy betegséggel kapcsolatos kockázati tényezők
• A túlsúly túlzott stresszt jelent az ízületekben. Minden kilóval kevesebb az ízületein!
• A testmozgás hiánya méreg minden ízületnek! A mozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy a tápanyagok bekerüljenek a porcba. Rendszeresen sétáljon, vagy próbáljon ki olyan sportokat, amelyek kímélik az ízületeket, mint pl B. Séta (gyors, intenzív járás), kerékpározás vagy úszás.
• Ha olyan munkát végez, amely rendkívül egyoldalú stresszt jelent az ízületben, akkor mindenképpen használja a rendelkezésre álló lehetőségeket az érintett ízület enyhítésére. Fizikailag megerőltető munka során figyeljen az ízületekre kímélő mozgássorozatokra (az adott szakszervezet információi).
• A lapos cipő inkább térdbarát, mint a magas sarkú cipő, mert növeli a térd nyomását.
• Sérülések és elmozdulások, mint pl B. a lábak rosszulléte, veleszületett csípő diszplázia, kopogtató térd vagy íj lábak, valamint a különböző lábhosszúság károsítja az ízület természetes működését.
• Metabolikus betegségek, pl. B. Köszvény.
Tipp:
Ha diagnosztizálták a láb elmozdulását vagy az egyenlőtlen hosszúságú lábakat, tanácsos talpbetétet viselni az ízületek egyoldalú stresszének ellensúlyozására.
Sport - közös barát vagy közös ellenség?
Nincs félelem! Az osteoarthritis diagnózisa nem feltétlenül jelenti a sporttevékenység végét - mindaddig, amíg nem túllicitálja. Nyilvánvaló azonban, hogy különösen a hosszútávfutók, a teniszezők és a futballisták szenvednek gyakrabban a térd osteoarthritisében - amelyet sérülések és túlterhelés vált ki. Közös barát, mérsékelt szabadidősport, mint pl B. a kerékpározás vagy a gyaloglás viszont jobban hozzájárul az ízületek egészségéhez. A napi testmozgás erősödik
Izmok és inak - és biztosítja, hogy ízületei táplálékkal legyenek ellátva. Mert csak mozgás révén juthatnak fontos tápanyagok az ízületbe.
Egyél kiegyensúlyozott étrendet - ez így működik
A mindennapi életben nem mindig könnyű kiválasztani az egészséges ételek megfelelő kombinációját a széles választékból. Az ételpiramis gyakorlati segítséget nyújt Önnek, amellyel áttekintést kaphat az ideális összetételről.
Táplálkozási terápia osteoarthritis esetén
Tápanyagok az ízületekhez
Az egész ízület porcokkal és csontaktív tápanyagokkal való megfelelő ellátásának biztosítása érdekében fontos a kiegyensúlyozott étrend. Gyakran azonban alig lehet táplálékkal kielégíteni a fontos tápanyagok, az úgynevezett mikrotápanyagok szükségességét. Mivel ezeknek a mikroelemeknek nagy mennyiségre van szükségük, különösen a meglévő ízületi problémák esetén. Ezek közé tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Vannak másodlagos növényi anyagok, valamint esszenciális zsírsavak és fehérje építőelemek is.
Különösen fontos porc komponensek a glükózamin, kondroitin-szulfát, hialuronsav és kollagén. Ezek a normál porcszövetben vagy az ízületi folyadékban vannak, és szorosan kapcsolódnak egymáshoz a porc anyagcseréjén belül. A glükózamin egy úgynevezett amino-cukor, amely többek között a hialuronsavban fordul elő a szervezetben. A kondroitin-szulfát a porcmátrix egyik fontos eleme. A hialuronsav, egy hosszú láncú molekula, különösen az ízületi folyadékban található meg.
orthoarthroplus® - ízületi aktív komplex
Táplálkozási tulajdonságok és funkcionális jellemzők
Hozzájárulás a normális kollagénképződéshez a porc és a csontok normális működéséhez:
• C vitamin
Fontos tápanyagok a csontok és a kötőszövet számára:
• kalcium
• Magnézium
• D- és K-vitamin
• cink
• Mangán
• réz
Hozzájárulás a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez:
• C-, E-vitamin
• B2-vitamin (riboflavin)
• cink
• Szelén
• réz
• Mangán
Glükózaminnal és kondroitin-szulfáttal, hialuronsavval, kollagén-hidrolizátummal és omega-3 zsírsavakkal
orthoarthroplus® - aktívan tapasztalja meg a mozgást
Az orthoarthroplus® hozzájárul az étrend kezeléséhez Osteoartritiszes betegek. Az orthoarthroplus®-ban a porc, a csontok és más kötőszövetek fontos tápanyagai kombinálódnak, amelyek pozitív táplálkozási hatással vannak ezekre a szövetekre.
Hogyan kerülnek a táplálékkomponensek az ízületbe?
Mivel a porc nincs összekapcsolva a vérárammal, az ízületi folyadék (szinovia) látja el, amely a két ízületi felület közötti ízületi térben helyezkedik el. Ez úgy történik, hogy stressz esetén a porcot mint szivacsot kinyomja; amikor a terhelés enyhül, tápanyagban gazdag ízületi folyadék ismét felszívódik a porcba. A be- és kirakodás rendszeres váltakozása, valamint az ízületekben aktív tápanyagok megfelelő mennyisége hozzájárul a porc egészségének megőrzéséhez. Mozgás nélkül egyszerűen "éhen halna".
Súlycsökkentés - egyszerű intézkedések a gyors siker érdekében
• Rendszeres testmozgással növelje a kalóriafogyasztást. A torna gyakorlatok mellett hagyja rövid távolságra állva az autót, és a lift helyett használja a lépcsőket.
• Az alacsony zsírtartalmú változatokat részesítse előnyben, különösen a hús, kolbász és tejtermékek esetében. Fogyasszon naponta tejtermékeket, és hetente 1-2 alkalommal halat.
• Próbáljon kiegyensúlyozottan és változatosan enni. Élvezze rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint teljes kiőrlésű gabonát és burgonyát. A fehérlisztes termékekkel ellentétben a teljes kiőrlésű rizs, a tészta és a kenyér sok egészséges tápanyagot tartalmaz. Ezenkívül hosszabb ideig is jóllaknak.
• Gyakran éhesnek érzi magát, amikor valóban szomjas. Igyon legalább 2 liter vizet, cukrozatlan gyümölcslé spritzert vagy gyógyteát naponta.
• Sütemények és kekszek helyett jobb, ha snackként almát fogyasztunk.
• Az alkohol egy kalóriabomba. Inkább hagyjon egy pohár borral vagy sörrel.
orthoarthroplus®
• Glükózamin-szulfát
• kondroitin-szulfát
• hialuronsav
• Kollagén-hidrolizátum
• N-acetil-cisztein, kalcium, D3, K1, B6, C vitaminok
• Omega-3 zsírsavak
• antioxidánsok
• egyéb fontos mikroelemek, kiegyensúlyozott módon kombinálva