Vásároljon prémium aminosavakat online a Rocka Nutrition oldalon
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
Yum Yum EAA
"Rendkívül finom ital az összes nélkülözhetetlen aminóval"
A Rocka Nutrition aminosavai tökéletes kiegészítői edzés előtt, alatt és után. A „Yum Yum EAA” porjaink optimális arányban tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, és sok ízet kínálnak, mint rendkívül ízletes EAA italok. Természetesen minden termék 100% -ban vegán.
Mik az aminosavak?
Az aminosavak szerves vegyületek és a fehérjék építőkövei. Ezek esszenciális és nem esszenciális aminosavakra vannak felosztva. Míg az utóbbit a szervezet maga tudja előállítani, az esszenciális aminosavak nélkülözhetetlenek az ember számára, és étrenden keresztül kell bevenniük. Sok ember ismeri az „aminosavak” kifejezést a sport és a fitnesz területén. Ha Ön is sokat sportol, akkor biztosan hallotta az EAA és a BCAA kifejezéseket. Megmondjuk, hogy mi is ez pontosan, mire van szüksége (főleg a sportban), és hogyan tudja optimálisan kielégíteni az igényeit.
Mik az EAA-k?
Az EAA angol nyelvből származik, és az esszenciális aminosavakat, azaz esszenciális aminosavakat jelenti. Különösen jó állati források a tojás, a csirke, a marha és a sertés, de a hal és a sajt is. További ellátást lehet elérni EAA-kiegészítőkkel, például EAA-porral.
Mik a BCAA-k?
A BCAA az elágazó láncú Aminosavak angol elnevezés rövidítése. Ezek elágazó láncú aminosavak. Ide tartoznak a valin, a leucin és az izoleucin - esszenciális aminosavak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani, de amelyek fontosak az izomépítés szempontjából.
Melyek az esszenciális aminosavak és mire fontosak?
Az esszenciális aminosavak rendkívül fontosak a szervezet számára és az egészség megőrzése érdekében. Egyrészt a csontok, a haj, az izmok és a szövetek építőanyagát alkotják. Másrészt számos fizikai folyamatban vesznek részt. A hormonok és a neurotranszmitterek prekurzoraként számos anyagcsere-folyamatot irányítanak. Röviden: aminosavak nélkül semmi sem működik a testedben. Aminosav-listánkban megmutatjuk, hogy mely esszenciális aminosavak léteznek, mely élelmiszerekben fordulnak elő és mire különösen fontosak.
Fenilalanin
Esemény: Hal, hús, szója, borsó, dió
fontosságát: részt vesz az adrenalin és a tiroxin hormonok képződésében
Leucin
Esemény: Marhahús, csirkemell, lazac, tonhal, tej, borsó, dió, teljes kiőrlésű gabona
fontosságát: a BCAA-hoz tartozik, és segít felépíteni az izmok fehérjetömegét, energiával látja el az izmokat és támogatja az izmok gyógyulási folyamatait
Metionin
Esemény: Marha és csirke, tonhal, parmezán, szezám, brazil dió
fontosságát: hozzájárul a hormonok és a neurotranszmitterek képződéséhez, gátolja a baktériumok növekedését és ellensúlyozza a fertőzéseket
Lizin
Esemény: Marhahús, tonhal, tojás, sajt, szójabab, lencse, földimogyoró
fontosságát: fehérjéket képez a bőr, a haj, a csontok és az izomsejtek számára, erősíti az immunrendszert
Izoleucin
Esemény: Búzacsíra, tonhal, földimogyoró, lazac, marha- és borjúhús, csicseriborsó, túró, rizs
fontosságát: BCAA-ként segíti az izomtömeg növelését, energiaszolgáltató az erő- és állóképességi sportokban, elősegíti a szintézist fokozott stressz vagy betegség esetén, és támogatja a gyógyulási folyamatokat
Valine
Esemény: Tojás, tejtermékek, lazac, marhahús, csirke, kukorica, dió
fontosságát: szintén elágazó láncú aminosavakhoz (BCAA) tartozik és részt vesz az izomtömeg felépítésében
Treonin
Esemény: Búzacsíra, szójabab, lencse, barna pisztráng, napraforgómag, csirkehús, földimogyoró, túró
fontosságát: az enzimek, hormonok és a neurotranszmitterek fontos építőköve, és így hozzájárul a test számos funkciójához, fontos a növekedés és az immunrendszer szempontjából
Triptofán
Esemény: mindenféle hús, kemény sajt, szójabab
fontosságát: a szerotonin boldogsághormon összetevőjeként működik, hangulatjavító és nyugtató hatású, és súlycsökkentő hatásúnak mondják
Hisztidin
Esemény: Marhahús, hal, szójabab, búzacsíra
fontosságát: félig esszenciálisnak és ezért feltételesen létfontosságúnak számít, felelős a szervek és szövetek oxigénellátásáért, méregtelenítő hatású és támogatja a növekedési folyamatokat
Miért érdemes aminosavakat vásárolni?
Ha a fontos anyagok bevitele diétával is szabályozható: miért kell aminosavakat vásárolni és kiegészíteni? Valójában azonban nehéz lehet elegendő aminosavat beszerezni. Ennek nem feltétlenül a kiegyensúlyozatlan étrendnek kell lennie. Az EAA iránti igény fokozódhat a test bizonyos stresszei miatt is, például sporttevékenység esetén. Ekkor nem mindig lehet táplálékkal fedezetet szerezni. De még a vegánok esetében is néha nehéz egyensúlyt teremteni a pusztán növényi igények iránt.
Aminosavak az izomépítéshez
Amint azt a megközelítésben már leírtuk, az aminosavak anabolikus hatást fejtenek ki, vagyis izomépítést eredményeznek. Az aminosavak még az új izomsejtek képződéséhez is nélkülözhetetlenek - ez természetesen különösen fontos az erőnléti edzés során, mivel az izmokat itt kell aktívan felépíteni. Az aminosavak szintén aktívan védik a testet az izomzavaroktól, mivel minden szükséges építőelemet biztosítanak az izmok helyrehozásához a kemény edzés során, így a testnek nem kell energiát merítenie a meglévő izmokból, hanem a hozzáadott aminosavakat elégetik az energia biztosításához. . Tanulmányok kimutatták, hogy 10-12 g aminosav edzés előtt vagy után jelentősen megnövelheti az izomfehérje szintézist, amelynek során a fehérjék felépülnek az izmokban. Tehát, ha izomtömeget akar felépíteni, akkor ezt az eljárást az aminosav-ellátással tudja tolni.
Aminosavak vegánoknak
A növényi étrend felé vezető tendencia az utóbbi években gyorsan emelkedett. És bár a hüvelyesek és a szójatermékek minden bizonnyal segíthetnek a fehérjeigény kielégítésében vegánként, érdemes megfontolni az aminosav-kiegészítést. Ennek az az oka, hogy sok növényi eredetű ételt "hiányos fehérjeforrásnak" tekintenek, mivel gyakran nem tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat elegendő mennyiségben vagy csak nagyon alacsony koncentrációban. Ráadásul természetesen növekszik az igénye, ha sok erőnléti edzést végez, és izomszövete folyamatosan ki van téve új ingereknek. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint az abszolút minimum 0,83 gramm fehérje/testtömeg-kilogramm, amelyet azonban valójában minimumnak kell tekinteni, és természetesen ennek megfelelően kell növelni az edzés során.
Rendeljen kiváló minőségű aminosavakat
Ha kiváló minőségű aminosavakat szeretne vásárolni, akkor a Rocka Nutrition megfelelő helyre került. Az innovatív Rocka formulánknak köszönhetően, amely a WHO ajánlásain alapul, EAA porunk mind a 8 esszenciális aminosavat biztosítja és segíti az edzés sikereiben. Termékeinket, mint mindig, Németországban fejlesztették ki, laboratóriumi tesztek és gyártják szakértők.
De az élvezet sem elhanyagolt. A "YUM YUM EAA" sorozatból származó EAA italaink gyümölcsös frissítőket kínálnak. Alma, lime, édes őszibarack vagy mások: Fedezze fel a hihetetlenül finom fajtát! A vegánok számára is ideálisak, hogy gyorsan és egyszerűen kielégítsék az aminosavak iránti igényt. Úton a sport felé? A por könnyen oldódik és pillanatok alatt összekeverhető, úgyhogy menjünk!