Vashiányos tünetek gyermekeknél • VISSZATÉRÍTÉSI útmutató
A gyermekek vashiánya nem olyan ritka. Mert ahogy a vashiány a felnőtteket is érinti, Néha a gyerekeknek és még a csecsemőknek sincs elég vasuk ahhoz, hogy megfelelő módon ellátják testüket. Hiány merül fel.
A következmények nem jelentéktelenek, különösen gyermekeknél: A csecsemőknél is elegendő mennyiségű vas szükséges az egészséges testi és szellemi fejlődéshez. Kíváncsi arra, hogy gyermeke elegendő mennyiségű vasat vesz-e be és hogyan ismerheti fel a hiányt? Akkor jó helyre került, mert itt megtudhatja mindezt:
Melyek a vashiány tünetei a gyermeknél?
A gyermekek vashiányára utaló tünetek általában ezek:
- sápadtság
- fáradtság
- Kedvetlenség
- Gyenge koncentráció
- nagy érzékenység a fertőzésekre
- törékeny körmök
A csecsemők vashiányának okai
Ha az anya egészséges táplálkozás vagy vaspótlás révén gondoskodott arról, hogy a terhesség alatt és a szülés után is mindig elegendő mennyiségű vas legyen a testében, ez általában a csecsemőre is érvényes. Ezután teljes vasraktárral születik, és az anyatejből értékes vasat is kap. Általában az első hat hónapban jól gondozott. (További fontos információink vannak a terhesség alatti vashiányról itt.)
Rendszerint az első hat hónap után válik kritikussá: az anyatej vaskartalma csökken, miközben a növekedés miatt több vért kell termelni. A vashiány kizárása érdekében a testben kiegészítő ételeket öt hónapos kortól kell etetni, ideális esetben azokat, amelyek rengeteg vasat tartalmaznak (például zöldséges és húsos zabkása).
A vashiány okai a gyermekben
Az idősebb gyermekeknél vashiányos vérszegénység is kialakulhat. Különösen tizenegy és 14 éves kor között fennáll annak a veszélye, hogy a gyermekek nem kapnak elegendő vasat. Ebben az életkorban nagyobb az igény, mivel a fiúk több izmot építenek, a lányoknál a menstruáció növeli a vasigényt. Ezért ebben a korban fontos, hogy az egészséges táplálkozás során elegendő mennyiségű vasat fogyasszon, különben fennáll a tünetek, például a fáradtság, a sápadtság, rosszabb esetben a vérszegénység kockázata.
Vashiány a gyermekben: mit kell tenni?
A gyermek számára elegendő mennyiségű vas biztosításának legjobb módja az egészséges és mindenekelőtt kiegyensúlyozott étrendre való támaszkodás. Ha ügyelünk arra, hogy a gyermek elegendő mennyiségű vas-tartalmú ételt fogyasszon, az alulkínálat gyakorlatilag kizárható.
Mit kell enni egy gyermeknek vashiány esetén?
Annak érdekében, hogy a vashiány egészséges és mindenekelőtt természetes módon orvosolható legyen, ha a gyermek vashiányos, gondoskodni kell arról, hogy a vas tartalmú ételeket rendszeresen tegyék az asztalra vagy az iskolai reggelire. Különösen vasban gazdag ételeket soroltunk fel ebben a cikkben.
Hogyan lehet orvosolni a vashiányt gyermekeknél?
Ha a diéta révén nem lehet elegendő mennyiségű vasat biztosítani, akkor a test számára sürgősen szükséges vas is tablettákon keresztül szállítható. Mindazonáltal elengedhetetlen, hogy ezt orvosával tisztázzuk, mivel a túlzott vastartalom drasztikus következményekkel járhat (például szervkárosodás).
Teszt: Van-e gyermekemnek vashiánya?
Nagyjából meg tudja tippelni, hogy gyermeke vashiányban szenved-e a tünetek (fáradtság, sápadtság stb.) Alapján - de valódi bizonyosságot csak az orvosnál végzett vérvizsgálat adhat. Meg tudja határozni, hogy valójában mennyi vas van a vérben, és vannak-e jelei a vashiányos vérszegénységnek. A tényleges vashiány vagy akár vérszegénység esetén javasolhat ésszerű terápiát a gyermekek számára, és ha szükséges, vashiányokat írhat fel a hiány pótlására.
Egyébként a vashiány gyakran a szemet is érinti. A felnőttek, valamint a gyermekek is érintettek. ➤ Itt olvashatja el, hogy a hiány milyen hatással lehet a szemre.