Vashiányos vérszegénység
Manapság szokássá válik az a tendencia, hogy minden más tevékenységet előtérbe helyezünk az egészségünk gondozása helyett. És legtöbbször a jelek, amelyeket a test küld nekünk, háttérbe szorulnak.
Helyesen értelmezze a teste által adott jeleket
Mi az első gondolat, ami eszedbe jut, amikor krónikus fáradtságról, szédülésről, gyengeségérzésről, túlzott hajhullásról vagy menstruációs rendellenességekről hallasz?
Ha vérszegénységre gondolt, valószínűleg a válasz a helyes, mert ez csak néhány tünet, amelyek vashiányos vérszegénységben szenvedhetnek. A szervezet vaskészleteinek csökkenését olyan tényezők határozzák meg, mint a szoptatás, a menstruációs vérzés, a rosszul követett étrend, a kiegyensúlyozatlan étrend, az éber életmód, amely gyakran elégtelen pihenőidővel jár.
"Terhes nők esetében nemcsak vérszegénységre hajlamosak, hanem csecsemőik is, akiknek fejlődését megzavarhatja a vashiány, amelyet - ha van ilyen - a gyermek anyja is átvihet, főleg a terhesség második trimeszterében. ez az az időszak, amelyben a baba fejlődik a legjobban, ezért a vashiányos vérszegénység megelőzése vagy kijavítása érdekében a terhes nőknek a negyedik hónaptól kezdve vaskészítményt kell szedniük, de csak orvosi ajánlásra. A vas gyenge iskolai teljesítményhez, koncentrációs zavarhoz és érzelmi egyensúlyhoz vezethet a gyermekeknél. " kijelenti Dr. Alin Stanescu, az Alfred Rusescu elsődleges gyermekorvos Intézet az Anya és Gyermekek Védelméért.
Mi történik pontosan a testével, ha vérszegénységben szenved?
A vas egyik szerepe a testben az oxigén szövetekbe juttatásának és az ideghálózatok kialakításának elősegítése. Más szavakkal, szoros összefüggés van a testben lévő vas mennyisége, az oxigén és a nap közben szükséges energia között. Az optimális vasszint hiánya a szervezetben a fent felsorolt összes tünetet okozza, ami megnehezíti mindennapi tevékenységeit és veszélyezteti egészségét.
A legegyszerűbb módja annak, hogy ne jussunk ide, ha vasban gazdag ételeket fogyasztunk, és gondoskodunk az étrendről még olyan napokon is, amikor úgy érezzük, hogy nincs időnk semmire. Nem szabad kihagyni a diétát: quinoa, vörös bab, lencse, tökmag, sült burgonya, spárga, sertés-, csirke- vagy marhamáj, vörös hús, szardínia, szilva.
Továbbá, ha vasban gazdag ételeket fogyaszt, tanácsos azt C-vitaminban és A-vitaminban gazdag ételekkel társítani, és ne igyon kávét vagy teát (ami gátolja a vas megfelelő felszívódását).
Pontosan azért, mert a vashiányos vérszegénységet leggyakrabban előrehaladott stádiumban észlelik, a kezelés gyakran szükségszerűséggé válik. Ez hatékony, egyszerű és a vas beadásán alapul.
Az azonnali megoldás az intravénás gyógyszerek, de létezik az orális kezelés alternatívája is, amelyet az orvos tanácsától függően legalább három hónapig követnek. Az a tény, hogy a nők 80% -a csak sürgős esetben fordul orvoshoz, aggasztó helyzetet jelent az orvosok számára, akik rendszeres konzultációkat és éves ellenőrzést javasolnak a szervezetben.