Vastagbél- és bélkomfort-tárolás
Néha „második agynak” nevezik, a vastagbél továbbra is felkelti az érdeklődést, és egyre többet megtudunk a szerepéről és működéséről. Igaz, hogy ez az orgona tudja, hogyan emlékezzen ránk! Amint lebomlik, nagyon gyorsan tudatja vele, többé-kevésbé fájdalmas és zavaró jelek küldésével: hasmenés, székrekedés, gáz, többek között. De kevésbé látható következményei lehetnek, például az immunitás szempontjából.
Annak érdekében, hogy visszanyerje a bél kényelmét, és megfeledkezzen a hasi fájdalomról, amely alááshatja mindennapi életét, áttekintünk néhány módszert, amelyek lehetővé teszik a vastagbél gondozását vákuum segítségével történő tisztítással. Ez lehetõség lehet arra, hogy jól induljon és újra kapcsolatba lépjen ezzel a szervvel, amely ennyi fájdalmat okozhat. A jobb megértése már az első lépés a megbékélés felé !
Mi történik a vastagbélben ?
Ha az emésztés utolsó szakasza a vastagbélben, más néven vastagbélben van, akkor következik be. Ez azonban a legkevésbé sem fontos. Az élelmiszer-bolus az emésztőrendszer mentén folytatja az utat a vastagbélig, a bél perisztaltikájának köszönhetően. Ez egy izom-összehúzódás és relaxáció sorozata, amelyet az autonóm idegrendszer rendelt el. Miután a bolus a vastagbélben beérkezett, befejezi a víz és a néhány megmaradt vitamin és elektrolit visszanyerését, és mindenekelőtt tökéletesíti a hulladék székletekké történő átalakulását.
Oké, amikor a bolus végre megérkezik a vastagbélbe, a felszívódási munka nagy része megtörtént. És szinte az összes tápanyagot és a víz körülbelül 90% -át már felszívta a szervezet. De még mindig vannak B- és K-vitaminok, nátrium, magnézium, klór, valamint élelmi rostok és még sok más munka. Miután ezt az asszimilációt elvégezték, a hulladék nyálkával és baktériumokkal keveredik a bélflórában, és székletet képez. Ennek során ezek a baktériumok a jelenlévő rostokkal táplálkozva szabadítják fel az acetátot, a propionátot és a butirátot, amelyeket tápanyagként használnak a vastagbél sejtjei.
Tehát hogyan segíthet a vastagbélén? ?
Tisztítsa meg a vastagbelet: a bél méregtelenítése
Mielőtt megpróbálná öntözni, öblíteni vagy böjtölni, mit szólna egy kis bélméregtelenítéshez? Ez minden bizonnyal a legkevésbé korlátozó módszer, amely lehetővé teszi a test számára, hogy fölényt nyerjen, és időt hagyjon a felesleges toxinok eltávolítására. Mivel a méregtelenítő kezelés nem túl korlátozó, csak terhes és szoptató nők, valamint veseelégtelenségben szenvedők számára ajánlott. A vastagbél méregtelenítés más emunctóriumok, például a máj és a vesék enyhítésében is segít. Ha többet szeretne megtudni a máj méregtelenítéséről, olvassa el cikkünket a desmodiumról .
Használatra kész étrend-kiegészítők segítenek ebben a folyamatban. Képleteik kombinálják a rostokat hashajtó növényi kivonatokkal. De úgy gondoljuk, hogy érdekesebb ezt a folyamatot aktív megközelítéssel kísérni, röviden összefoglalva változtassa meg étrendjét a kívánt béltisztítás elérése érdekében.
Ehhez alaposan meg kell öntöznie az emésztőrendszert, hogy kiürüljön, és a lehető legtöbb hulladékot és méreganyagot eltávolítsa. Igyon sokat (2–4 liter vizet, gyógyteát ...), és amennyire csak lehetséges, fogyasszon folyadékot, a húslevesnek kedvezve. Meg fogja érteni, enni kell könnyű és enyhén hashajtó vagy ürítő ételeket kell előnyben részesíteni, mint például édeskömény, póréhagyma, articsóka, retek, édesburgonya, káposzta, alma, citrom, mangó, mindezeket psylliummal (más néven ispaghul-val) meghintve. amely csodálatosan szabályozni fogja a béltranzitust. Ne felejtsen el rostban gazdag termékeket (gabonafélék, hüvelyesek stb.) Is tartalmazni. Az étrendi rostok lehetővé teszik a felszívódó ételek teljes emésztését, és néhányuk prebiotikus, vagyis táplálják a bélflóra jó baktériumait.