Vastagbél tisztítása sóval Face-Shine tréning

Mielőtt valami újat kezdenénk, mossuk le a régit. Ezért a tavaszi tisztítást testünk belső és külső tisztításával kezdjük. Tisztítószerünk ma SÓ.

A tisztaság sok területen fontos számunkra, különösen az élelmiszerek terén. Sajnos ritkán vigyázunk a „végfelhasználóra” - a belünkre.

1. tipp: Vastagbél tisztítása Epsom sóval

Ha túl sok hulladék lerakódik a bél kidudorodásaiban, ez hosszú távon gyengíti immunrendszerünket és a bőr megjelenését. A bőr a belek tükröződése. A lerakódások szerszámokkal kiöblíthetők. Epsom-sót fogunk használni, amely megköti a belekben lévő vizet, lágyítja a székletet és serkenti a bélmozgást. Hátrány: az Epsom só nem ízlik;).
Alternatívák: bolhamag, lenmag vagy búzakorpa. A hatás azonban csak néhány nap múlva jelentkezik, és valóban sokat kell innod.

1. nap: Ne egyél ennyit például napközben. Zöldség és rizs, természetesen mindig lehet inni
1. nap, 17 óra: 1. pohár (1 evőkanál Epsom-só 200 ml langyos vízben). Addig keverjük, amíg a kristályok fel nem oldódnak.
1. nap, 19 óra: 2. pohár (a fentiek szerint). 3-5 csepp citrommal az íze kissé kellemesebbé válik. Az Epsom só körülbelül 1-3 óra múlva kezd működni.
2. nap, reggel 6.00: 3. pohár (a fentiek szerint)
2. nap, reggel 8.00: 4. pohár (a fentiek szerint)
2. nap, 10:00: Ha szereted, most ihatsz gyümölcsleveket
2. nap, 12 óra: Könnyű leves
2. nap, 17:00: Könnyű étel (párolt zöldségek)

Amikor a belek már teljesen tiszták és csiszoltak, fontos, hogy probiotikumokkal építsük fel a bélflórát. A legjobb, ha tanácsot kap itt a gyógyszertárból.
Zoricával úgy döntöttünk, hogy e tisztítás után alapvető étrendet fogyasztunk, hogy a következő 40 napban kényeztethessük a belünket.

Itt az ideje, hogy kívülről megtisztítsuk a bőrünket:

2. tipp: sóhámozás

Keverjünk össze 2 evőkanál tengeri sót olíva- vagy kókuszolajjal, amíg hámlik. Körkörös mozdulatokkal vigye fel a bozótot a zuhany alatt, majd várjon 1 percet és mossa le újra. Alkalmazhatja az arcán és az egész testén. Kérjük, ne használjon szappant vagy tusfürdőt öblítéskor, különben a hatás megszűnik.

3. tipp: lúgos fürdő

-> Erről a következő héten írunk részletesen a következő frissességi kúra tippünkben 🙂

Reméljük, hogy ezek a tisztítási tippek ragyogásra késztetik Önt, testét és bőrét, és reméljük, hogy örömmel kipróbálja őket. Talán Ön is szeretné visszajelzését elküldeni a Facebook oldalunkra >>.

Sugárzó üdvözlet
Zorica és Uschi