Vastagbélrák megelőzése A bél riasztási jeleket küld egészségügyi beszélgetés Bavaria 2 rádió
keresés
Időjárás Bajorországban
| -1 ° | -3 ° | 0 ° | -1 ° | 2 ° |
| -2 ° | -3 ° | 0 ° | -2 ° | 5 ° |
Sokfelé felhős, maximum értékek -2 és +3 fok között
forgalom
tartalom
Az egészséges étrend számos módon hozzájárul a belek egészségének megőrzéséhez. Különösen fontos: fogyasszon magas rosttartalmú ételeket!
Feladó: Holger Kiesel
Ha a belek nem jönnek jól az elfogyasztott étellel, megfelelő jeleket küld, például puffadás, hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés formájában.
"Mivel folyamatosan kísérletezünk azzal, amit különösen jól tolerálunk vagy mi tetszik, az ilyen panaszok addig nem jelentenek problémát, amíg alkalmanként jelentkeznek. Csak akkor válik gondossá, ha folyamatosan jelentkeznek."
Prof. Dr. Burkhard Göke, a Hamburg-Eppendorf Klinika orvosi igazgatója.
Mennyi széklet normális?
Az átlagos székletmennyiség napi 200 gramm körül van, bár az ingadozások nagyon nagyok: a bélmozgás hetente háromszor ugyanolyan normális lehet, mint naponta kétszer. A széklet mennyisége átmenetileg növekedhet (az étkezési szokások miatt). Ha tartósan túl nagy és az állaga megváltozott, orvoshoz kell fordulni.
Mi védi a beleket
A rostokban gazdag étrend különösen fontos a belek egészségének megőrzéséhez, nemcsak elősegítik az emésztést, hanem erősítik a bélflórát is. A mediterrán étrend itt különösen ajánlott. Fehér hús (baromfi vagy hal) vörös hús helyett, sok gyümölcs és zöldség, müzli és különféle gabonafélék olcsók.
A vegetáriánusok ritkábban kapnak vastagbélrákot?
A hús nélküli étrendet fogyasztóknál a vastagbélrák kialakulása valamivel alacsonyabb. Ennek azonban kevésbé kell köze lenni ahhoz, hogy magát a húst ne egyen. Valószínűleg annak köszönhető, hogy a vegetáriánusok és a vegánok kevésbé valószínűek a túlsúlyban, és így egy nagyon meghatározó kockázati tényező kiküszöbölődik.
Amikor a bél gyakrabban okoz problémát
Ha gyakori bélproblémái vannak, például hasmenés, puffadás vagy székrekedés, akkor szakemberhez kell fordulnia kolonoszkópia elvégzéséhez. Ha nincs eredmény, megpróbálhat óvatosan befolyásolni a bélflóra óvatos intézkedésekkel, például bolhamag vagy búzakorpa (igyon egy evőkanál egy nagy pohár vízben).