Vega lenni serdülőkorban egyre növekvő valóság Javítsa egészségét
A vegán stílusú étrendnek vannak előnyei és hátrányai. A növényi ételeken alapuló étrend védi az egészséget és segít fenntartani az egészséges testsúlyt; van bizonyos erkölcsi vonzata is, amelyekről még mindig viták folynak. Másrészt, ha nincs megfelelően megtervezve és követve, bizonyos tápanyagok hiányához vezethet. Mit kell tudni arról, hogy tinédzserként vegán ?
Mit jelent vegánnak vagy vegánnak lenni? ?
Az a kérdés, hogy mi az, és mi nem „vegetáriánus vagy vegán”, nem mellékes, inkább arra a tényre ad választ, hogy az ember gyakran erre a táplálkozási mintára összpontosítja identitását.
A médiában megjelent cikkek terjedelmétől a témával kapcsolatos számos szakmai konferenciáig a jelenlegi benyomás szerint tinédzserként vegánnak lenni egyre növekvő valóság.
Ugyanakkor a téma több vitát vet fel, néhány nézeteltérés mellett, amelyet a kérdés a szülők és a gyermek között az orvosi rendelőben generál.
R. González Leal, a madridi Niño Jesús Egyetemi Gyermekkórház endokrinológiai osztályától érdekes tanulmányt tett közzé a Journal Adolescere 2017; V (3): 56-65, a Spanyol Serdülőkori Orvostudományi Társaságtól (SEMA), megjegyezve, hogy:
„A vegetáriánus étrend meghatározásának két leggyakoribb módja:„ vegán étrend ”, minden állati eredetű ételtől mentes étrend és„ vegetáriánus étrend ”, állati eredetű ételektől mentes, de tojást (ovo) és tejtermékeket tartalmazó étrend (lakto) ”.
A kulisszák mögött: Miért divatosak a vegán étrendek? ?
"A vegetáriánus étrend kiválasztásának leggyakoribb okai az egészségügyi szempontok, a környezettel való aggodalom és az állatok jólétével kapcsolatos tényezők" - mondja R. González Leal. Hozzáteszi:
„A vegetáriánusok gazdasági okokat, etikai megfontolásokat, vagy a világ éhségével és a vallási meggyőződéssel kapcsolatos okokat is felidézik okként arra, hogy az általuk választott étkezési szokásokat kövessék. Ha vegetáriánus családokhoz tartoznak, általában gyermekkoruktól kezdve szokás ilyen módon étkezni ”.
Olvassa el még: Vegán étrend sportolók számára: mit kell figyelembe venni ?
Vegánnak lenni serdülőkorban: növekvő aggodalomra ad okot és nem kockázat nélkül
A Spanyol Serdülőkori Orvostudományi Társaság információi szerint a SEMA: