Vegán csokoládé puding a mikrohullámú sütőből - Janikné
4 hozzávaló és csak néhány perc ...
Gyors, egészséges és szuper könnyű - a mikrohullámú sütőből készült pelyhes puding receptem vegán, cukor- és gluténmentes. Csak 4 összetevő és 2 perc előkészítési idő esetén nem tévedhet el. Menjünk: élvezzük a csokoládé pudingot, dőljünk hátra a kanapén, és nézzük a kinti esőt.
Most valószínűleg csokoládé pudingra gondol a mikrohullámú sütőből? Ez egészséges lehet? Igen, lehet - a mai receptben megmutatom, hogyan. Azonban nincs sok mondanivaló róla, mivel a recept nagyon egyszerű gyerekjáték, és néhány összetevővel rendkívül gyorsan elkészíthető. A növényi alapú ital az egész receptet vegánná és egyszerűen igazán ízletté is teszi.
Csak egy tálra vagy csészére, kukoricakeményítőre, kakaóporra, valamint választott zöldségitalra és édességre van szüksége. A növényi itallal teljesen szabad vagy, például választhat zabitalt, amely egy kicsit édes, ezért kevés édesítőszert igényel.
Az édesítéshez a datolyaszirup, a kókuszvirág-szirup vagy a juharszirup a legjobb. Annak érdekében, hogy ezekből az összetevőkből valóban ízletes és bolyhos csokoládépuding legyen, a keverőt a habverővel középen kell keverni, hogy a lehető legkevesebb csomó képződjön. Tegye a mikrohullámú sütőbe körülbelül 1-2 percre, és kész a finom, vegán és gluténmentes csokoládépuding!
Az öntethez dió vajat is ajánlok, amelyet könnyen elkészíthet magának. Így ebéd után édes ínyencséget varázsol magának, vagy egészséges és finom desszertet gyermekei számára.
A legjobb az utolsó! Miután élvezte a csokoládé pudingot, nem kell sokáig terveznie az edények mosását, mert a kevés edénynek köszönhetően ez valóban korlátozott. A csokoládé puding receptje annyira kevés erőfeszítést igényel, hogy csak a nap bármely szakában meg szeretné enni a pudingot, így most így érzem magam:)
| 1 evőkanál kukoricakeményítő (Maizena) 1 evőkanál kakaópor (kakaó sütés) 1 evőkanál választott édesség, pl. Datolyaszirup/kókuszvirág-szirup/cukor/juharszirup stb. | Öntsön egy kis magas tálba vagy egy nagy csészébe, és habverővel keverje össze |
| kb. 200-300 ml választott növényi ital, pl. zabital = természetesen édes 1 evőkanál választott édesség, pl. Datolyaszirup/kókuszvirág-szirup/cukor/juharszirup stb. | Fokozatosan öntsük bele a növényi italt folyamban, és közben keverjük a habverővel közepétől. Így nincsenek csomók. Ezután édesítsd ízlés szerint. |
| Főzzük mikrohullámú sütőben kb. 600 watton 1-2 percig. Vegye ki és ellenőrizze, hogy elérték-e a kívánt erőt. Ehhez jól keverjük össze. Az ön által választott dióvaj öntetként szolgál hozzá. Mogyoró- és mandulavajjal a Nutellára emlékeztet. | |
| Tipp: • Élvezze melegen, vagy hagyja kihűlni. Szükség szerint állítsa be az összeget. | |
Egyéb megfelelő desszertek:
- Készíts magadból diót - 2 hozzávaló, 30 másodperc és vegán ...
- Vegán és gluténmentes palacsinta - csak 2 összetevő, cukormentes, zsírmentes ...
- Nutella-stílusú csokoládéhab a keverőből - szuper krémes, szója- és gluténmentes
Köszönet a támogatásodért!:)
Mutasd meg a fotódat az Instagram-on a @fraujanik & #fraujanik segítségével