Vegán erő vagy a fantasztikus nő valvegan
A 44 éves Yolanda Presswood erőemelő, aki nagyon rövid idő alatt nagy dolgokat ért el.
Az erőemelés nehéz sport, amely megerőltető testmozgást, megfelelő étrendet, sérülésekre való felkészülést és teljes elkötelezettséget igényel. Az ilyen nehéz súlyok felemeléséhez jól fejlett izmokkal kell rendelkeznie a lábában, a karjában, a hátában és a mellkasában.
Kezdetben a bikini és a testépítő fitnesz kategóriában versenyzett, Yolanda 2014 novemberében kezdett versenyezni a Crossfitben, majd 2016 októberében átállt az erőemelésre. 2017 októberében a 40-44 éves, 67,5 kg-os regisztrációval rendelkező Masters kategóriában versenyzett. Kalifornia állam rekordjai Benchben és Squatban, Squat az amerikai nemzeti rekordot is rögzíti.
A mesterlövők között a legjobb sportolóként is díjazták. A Bench Press-nél (pad emelési gyakorlat) 62,5 kg, a Squatnál (súlyemelés) 128 kg volt a súlya. Ez annál is lenyűgözőbb volt, mivel Yolanda 60,8 kg-ot nyomott, 6 kg-ot a súlyhatár alatt.
Eddigi legnagyobb eredményeim az állami és az országos rekordok felállítása voltak. Egy másik eredmény ez előtt egy edzés volt, amikor 127 kg-ot emeltem genoflexiókkal. Soha nem fogom elfelejteni ezt a pillanatot.
Yolanda 2010 óta vegán.
16-19 éves korom óta vegetáriánus lakto-ovo vagyok. Mindig utáltam a húsevést. 19 évesen, 1996-ban megpróbáltam vegán lenni, de nem volt senki, aki segítsen rajtam, és ez bizony nem volt olyan mainstream, mint manapság. Mindig együttérzéssel éltem. Mindig is szerettem az állatokat. A tehenek kicsi korom óta a kedvenceim. Soha életemben nem számítottam arra, hogy része leszek egy olyan kegyetlen iparnak, amely mindennap visszaél és megöli őket, hogy az emberek hamburgert, steaket és fagylaltot fogyasszanak.
2010-ben lettem vegán, miután elolvastam egy kis könyvet, amelynek címe "A végső PH megoldás". Önmagában nem egy vegánbarát könyv, hanem a hús és az állati termékek savas természetéről szólt a testünkben. Körülbelül 19 éves korunk óta nem fogyasztunk tejterméket. Úgy döntöttem, hogy megkeresem Alice Silverstones A gyengéd étrend című könyvét. Ott kinyílt a szemem az atrocitásokra, amelyeket az állatok nap mint nap elszenvednek. Nem tudtam máshova nézni. Mint tudják, vegánként kezdjük a nyilvánvalókkal, és tovább tanulunk, miközben életünket végigjárjuk. Házam vegán alapon működik az állatok számára, köztük a két tizenéves, 14 és 18 év közötti gyermek számára. Vegán egy életre. Erős szívek. Erős elmék. Erős test.
Egész nap, minden nap vegán vagyok az állatokért, nem eszem állati eredetű termékeket, nem viselek semmit, ami állatokból származik. Utazáskor a legjobb, ha megteszed, amit csak lehet, és utána keresel a lehetőségeknek, bárhová is mész. Vegánnak lenni egyszerű. Mindenhol vannak gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, például rizs és zabpehely.
Amit Yolanda Presswood eszik
Az embereket valószínűleg meglepné, hogy milyen kevés zöldséget esznek. Sok egyszerű szénhidrátot eszem, fehérjével és zsírral együtt. A testem nem működik jól, ha zöldségekkel töltem meg a kalóriáimat. Főleg palacsintát eszek (saját recept alapján készült), tofut (orvosilag gluténmentesek, így nekem sajnos nem seitan), fehérjetortákat. Szeretem a gluténmentes tortillákat, burgonyát, fehér rizst, brokkolit vagy cukkinit, bogyókat és banánt, mogyoróvajat, avokádót, kekszet. A burgonya chips mindenképpen olyan dolog, amiből sokat ehetnék, a kedvenc kávézóm fánkja, a Beyond Meat marhahús tészta. A krumpli vegán sajttal az egyik kedvencem.
Senki nem mondott nevetséges dolgokat, amiket egyesek mondanak egymásnak az izomgyarapodásról vagy a elegendő fehérje megszerzéséről. Nem nézhet a szemembe, és elmondhatja az egyik ilyen dolgot. Hét éve vegán vagyok, és ötöt beépítettem belőlük. Az izom minden centiméterét kizárólag növényekre építették.
Az erő és a veganizmus együtt jár Yolanda számára Presswood
Vegánnak lenni valójában az egyetlen dolog, ami összekötött a belső békével. Szexuális, fizikai, érzelmi és verbális bántalmazás traumája van mögöttem. A PTSD diagnózisával és az ezzel járó rendellenességek sokaságával élek. Olyan sokáig éltem fájdalommal, haraggal és féktelen haraggal. A veganizmus erőszakos fogyasztás nélkül valóban teljes szívemből megengedte, hogy sokkal kedvesebb és szelídebb egyéniség legyek az élet minden területén.