Vegán és diéta

Készítette: 2016.03.14., 18:53, készítette: pummelchen. Kategória: Egészséges vegán életmód. 23 válasz.

Vegán és diéta?
2016. március 14, 18:53
Üdv mindenkinek,

Nos, pufók, a név mindent elmond nekem!
Mindig kövér voltam, évekkel ezelőtt lefogytam, és most már csak kövér vagyok, de az utolsó kilókat is lassan le kell dobni, főleg azért, mert az orvosaim mindig emiatt másznak fel a tetőmre -.-
A kérdés az: vannak vegán diéták, vagy valami ilyesmi? Legtöbben sok halra, sovány húsra és joghurtra támaszkodnak, és mi a vegán alternatíva? És előfordulhat-e gyorsabban, hogy valami hiányzik? Mire kell figyelni? válasz | idézni | feloszt

Mit gondolsz?

2016. március 14, 19:32
Szia kedves!

A diéták hülyeségek.
Én is nagyon kövér voltam, magassága 1,61, súlya 98 kg.
Ez 20 évvel ezelőtt történt. Ma 67Kg.
Akkor kezdtem el vegetáriánus ételeket fogyasztani.
Leírtam mindent, amit minden nap ettem. Különös figyelmet fordítottam a zsírra. 2 évig semmi édes, aztán minden eltűnt.
Az emberek alapismereteit a Nyugatról szereztem. (Heti egy találkozás és mérlegelés)
A sport fontos.

Meg kell találnia a saját útját, és nem diétát.
A fogyás is szórakoztató.
A gyors fogyás nem segít.

Ez az én tapasztalatom, és ma is szigorú vagyok magammal. Megállapítottam és betartom a szabályaimat.

Tehát semmi köze a pummelchenhez !

Ha nem bánja, elmondhatja nekünk, hogyan szeretné megközelíteni a problémát.

LG rossie és Benni kutya (nincsenek problémái, táplálkozik és nem hízik el)
1x feldolgozva

2016.03.15., 9:15
Helló pufók,

Szeretem népszerűsíteni a Dr. McDougall, a Keményítőoldat:
https://www.vegpool.de/magazin/buch-high-carb-diaet-rezension-mcdougall.html

Hagyja magát a német mellett cím "A magas szénhidráttartalmú étrend" ne aggódj. Az "egészségügyi könyveket" nem árulják Németországban, ezért szándékosan egy kissé félrevezető címet választottak (köszönet hülye kiadó -.-). A program az Nem bármelyikről Időben korlátozott élelemkorlát, hanem kb hosszú távú program, amellyel sok hónapon keresztül nem csak lefogy, de visszakapja az egészséget és az életminőséget.

A szükséges keményítőoldattal egyik sem éhen hal, még mindig különben bármelyik Kulináris "áldozatokat" hozni.
Ellenkezőleg: te megehet bármit kivéve az alább említett 4 élelmiszercsoportot.
És "kényelmi ételeket" (azaz szénhidrátokat, például burgonyát, rizst, tésztát, kenyeret stb.), Amennyit csak akarsz/ehetsz.

A legnagyobb lépés A program a Semmi hús, tej, tojás vagy olaj. A 4 ételcsoport közül 3 már passee a vegánok számára, és saját tapasztalataim szerint mondhatom: önmagad Az olaj megszabadulása időbe telik egy ideig biztosan, de egyszer sem fog hiányozni „elavult” és „olcsó” ízét kezdi el

Párom december eleje óta vesz részt a programban. Az első 1,5 hónapban kb. 1,5–2% testzsírra tett szert, és most havonta legalább 2–3% testzsír csökken.
Annyit eszik (amennyit csak akar) és egész nap van torkig van. Ahogy lennie kell.

Ps: Ha érdekel, kattints ide több információ -> https://www.vegpool.de/forum/vegan-gesundheit/abhaben-1.html
beleértve a "Gyors indítás" PDF-hivatkozást. 4x feldolgozva

2016. március 17., 6:30.
Helló pufók,

személy szerint nem ismerem olyan jól az utamat, mint szeretném.
Azt azonban tudom, hogy ki ismerős, és tudom továbbítani ezeket az embereket:
Dr. John McDougall
Dr. Esselstyn
Dr. T. Colin Csmpbell
Dr. Neal Bernard

Az ilyen típusú táplálkozás a 2-es típusú cukorbetegséget is gyógyítja, így az érintetteknek már nem kell gyógyszert szedniük.

Úgy tűnik, hogy a "táplálkozási tanácsának" fogalma sincs arról, hogy az inzulin valójában hogyan szabadul fel, és mely helyzetekben komplikációkhoz vezethet, vagy orvosként viselkedik:
A húsipari és tejipari évek óta tartó lobbizás meghozza gyümölcsét, így sem a táplálkozási szakemberek, sem az orvosok nem néznek jobbra vagy balra.

Miért akkor, ha Dr. Atkins sok húst és kevés növényt képes "gyógyítani" a cukorbetegségben.
Dr. Egyébként Atkins 60 kg-os túlsúlyos szívinfarktusban halt meg, ami közvetlenül a rossz étrendjének tulajdonítható.

Csak egy példa a keményített PCOS-ra keményített Solition és Neal Betnard segítségével:
http://youtu.be/i417xYCEfws

Ha ki akarja próbálni az egyik programot, kérjük, először olvassa el teljesen a programokat!
Meglévő betegség esetén a "lassú" átmenet nem kívánt komplikációkhoz vezethet.
Ezenkívül az étrend minden változását orvosnak kell kísérnie.

Ps: Az inzulinhiányok (köztük a PCOS) gyógyulási aránya a keményítőoldattal és más HCLF programokkal (pl. Dr. Neal Bernardtól) eddig 100% -os volt. 10% alatti visszaesési arány . 8-szor dolgozták fel

2016. március 18., 15:20
Helló helló

Tehát a cukorbetegség témájában hozzájárulhatok-e csak ahhoz, amit a tanárnő elmond nekem az ápolói képzés során. (Ő egy diabetológus, így van fogalma)
És elmagyarázta nekünk, hogy a cukorbetegeknek MINDEN esetben szénhidrátot kell fogyasztania, de a megfelelőeket. Ezt teljes kiőrlésű termékeknek nevezzük, mivel ezek lehetővé teszik az inzulinszint lassú és ellenőrzött emelkedését, megakadályozva ezen "extrém csúcsok" előfordulását.

De ebben a keretben kell lenned. tényleg beszéljen egy diabetológussal, akinek a legtöbb terve van ilyesmire.

Lg menta válasz | idézni | feloszt

2016. március 18., 20:24
Helló pufók.
1. A diéták nem működnek.
2. Mindenkinek megvan a maga ideális súlya. Nincs benne egyetlen táblázatban sem.
3. Az elhízásnak gyakran pszichológiai okai is vannak.
4. Az általános életmód fő szerepet játszik. Alvás, pihenés, testmozgás, psziché.

Mindig ezeket a tényezőket vizsgálom meg klienseimben, ezért ha hosszú távon le akar fogyni, hallgasson belülről, nézze meg az életét, és találjon olyan étrendet és életmódot, amely megfelel Önnek, és amelyet életének végéig betarthat. Keresse meg személyes teljes wellness csomagját. Rossie nagyon találóan fogalmaz: A szabályokat megtalálta magának és betartja - egész életében.

Sajnos ez nem megy úgy, hogy hetente néhányszor sportolunk, és általában megpróbálunk egészségesen táplálkozni. Édességek nélkül csak rendkívül tetves vagyok. - Nem is az a helyzet, hogy folyamatosan édes dolgokat táplálok magamnak, és mindent zsírba fullasztok - állítom, hogy egészségesen élek, mint a körülöttem élő emberek többsége, és látom nem egy, miért kellene egész életemben csak elfogadnom a kövérséget.
Mivel először a magas szénhidráttartalmú megbeszélést folytattam volna orvosommal, jelenleg időszakos böjtöt próbálok ki, vagyis heti néhány nap 500 kalória alatt eszem, és egyébként a szokásos módon. Lássuk, mit hoz ez a válasz | idézni | feloszt

---