Vegán és nagyon könnyű francia pirítós (nincs cukor, nincs zsír) - The Fitness Theory

Nem ismerlek, de a francia pirítós egész gyermekkorom. A probléma az, hogy egy pillanatban elüt a valóság: igen, normális, hogy jó, keményítőtartalmú nagyon cukor és zsír. Időnként nem probléma, szuper regresszív, és tökéletes Madeleine de Proust lesz

. De a mindennapi életben megtakaríthatja magát a szeletenként 200-250kcal, amelyet a normál recept képvisel. De aztán, mi van, ha amúgy francia pirítóst akarsz enni?

hát tesszük:

nagyon

  • 2 vékony szelet gabonakenyér
  • 1/2 nagyon nagyon érett fagyasztott banán jobb
  • 10 cl mandulatej vagy bármi, amit csak akar
  • Néhány csepp természetes vanília kivonat
  • friss vagy fagyasztott piros gyümölcsök inkább a fagyasztottat, a fagyasztott oldal csodálatosan káromkodik a pirítós melegével.
  • olívaolaj spray vagy VAGY egy nagyon gyors vajjárat a serpenyőben, amelyet letöröl.)