Vegán ételek receptjei - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez zoryanchik
A vegán (vagy vegán) étrend követése első pillantásra nem olyan egyszerű. Valójában minden állati eredetű összetevő tilos: hús, hal, tejtermékek, tojás vagy akár méz nem fogyasztható. !
Ennek az életmódnak az a célja, hogy megakadályozza az állatok kizsákmányolását, ezért a választott emberek étele csak zöldséges.
Jó ételeket készíteni ezekből az összetevőkből azonban nagyon egyszerű! A bizonyíték itt található az általunk kínált receptekkel !
Ön követi ezt a diétát, vagy vendégül lát vegán vendégeket? Recepteket és néhány tippet adunk az ízletes ételek elkészítéséhez !
Friss vagy szárított gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék, magvak, olajos magvak vagy gombák: ezek az ételek királyai! Állítsa össze ezeket a növényi alapanyagokat, és főzzön finom, teljes vegán recepteket, hogy megtalálja a jó 100% -os növényi táplálkozási egyensúlyt !
Kövesd a vezetőt.
- Tegyen egy lépést előre.
Csicseriborsó, szárított bab, barna rizs, lencse vagy akár tönkölyvirág, ezek a gabonafélék vagy hüvelyesek az áztatás és a főzés között nagyon (nagyon) hosszú előkészítési időt igényelnek! Tehát csak annyit kell tennie, hogy jól megszervezi magát, és előre elkészíti őket, hogy időt takarítson meg az étkezés során. Készíthet nagyobb mennyiséget is, és a magokat légmentesen lezárt dobozokban, hűtőszekrényben tarthatja néhány napig. Csak meg kell szórnia mindegyikből egy keveset például az ételeiben, és így minden szükséges tápanyag hozzáadódik.