Vegán étkezés - a VidaVida-val nincs probléma
4 év alatt Judith R. körülbelül 20 kg-ot hízt, bár vegán. A vegán étkezés nem feltétlenül jelenti azt, hogy karcsú. A növekedés elsősorban a stresszes életkörülményeknek volt köszönhető. Egy kolléga felhívta a 33 éves fiatal figyelmét a VidaVidára, és Judith közvetlenül regisztrálta magát. A programot azzal a szándékkal indította, hogy „Most kipróbálom - és akkor vége”. Éppen megbékélni kezdett a túlsúlyával, de a VidaVida-val elérte álmai súlyát! Itt olvashatja el, hogyan csinálta Judith ...
"A vegán étrend önmagában nem elég"
2012 elején elértem a 98 kg feletti maximális súlyomat. És ez annak ellenére, hogy akkor már 6 hónapig vegán voltam (a vegán étkezés nem azt jelenti, hogy elkerülhetetlenül lefogysz - én vagyok az élő bizonyíték;-)) Április 1-jén kitűztem magamnak a Lindauból októberig tartó negyedmaraton célját. Bregenz (11,98 km). Szóval elkezdtem kocogni - 4 hónap után éppen lefogytam 2 kg-ot. Ez nekem nem volt elég, aztán szerencsére rábukkantam a VidaVidára.
"Nehezen tartom a mértékletességet"
4 év alatt majdnem 20 kg-ot híztam. A "miért" kérdésre nem tudok pontosan válaszolni. Valószínűleg a stressz, a munkahelyi boldogtalanság, a kényelem érdekében való étkezés szokása volt ... Sokáig nem volt normális étkezési viselkedésem. Nehezen tartom a mértékletességet. Nincs különbség, hogy evés közben vagy edzés közben. Például 2012 júliusában csípő íngyulladást kaptam, és 6 hónapig nem engedtem kocogni. A kezdetektől fogva túlzásba vittem, és heti 5 alkalommal kezdtem kocogni/sétálni 98 kg-mal. 4 hónap elteltével a csípő ín már nem akart. Ezzel véget ért a Bodeni-tó maraton. De újra regisztráltam erre az évre - nézzük meg, hogy a csípő kevésbé örül-e a 20 kg feletti testsúlynak.
"Sokat próbáltam"
Mindent megpróbáltam elérni a kívánt súlyomhoz. Csak akkor, amikor átálltam a vegán étrendre, először változtattam az étrendemen, nem önző okokból. Nagyszerű érzés volt és van! A VidaVida segített a napi étkezés megtervezésében, és vegán étkezés olyan egyszerű volt. Heti 3-4 alkalommal sportoltam is. Közben rendszeresen sétálok 4 kutyámmal, és izmokat építek speciális gyakorlatokon keresztül. A jóga egy másik fontos egyensúly számomra.
"Vegán étkezés - könnyű a VidaVida használatával"
Nagyon jól kijöttem a VidaVida menüvel. Mivel nem éreztem magam diétának, és továbbra is vegánul tudtam enni, nem volt nehéz betartanom az irányelveket. Néha esténként még éhes voltam, majd zöldségekhez, gyümölcsökhöz vagy egy darab füstölt tofuhoz ragadtam. De további gyakorlással nem jelentett problémát. Fontos volt számomra egy receptadatbázis, amely olyan vegán recepteket kínál, amelyek könnyen elkészíthetők és nagyszerű ízűek. A VidaVida pedig mindkettőt szenzációsan megoldotta, mert én tényleg nem vagyok jó szakács. De még én is elkészíthetem ezeket a recepteket! Nagyon jó, hogy vegánul ehetem a VidaVidánál, és hogy az étlap még mindig változatos. Kedvenc receptjeim: polenta paradicsommártással, vegán doner kebab, tészta kukorica rakott, szójacsíkok és még sok más! Így szórakoztató a vegán táplálkozás!
Nagy bókok a VidaVida csapatának. Nagyon jó!
"Szeretek újra megmutatni magam"
A 20 kg feletti kevesebbel tényleg sokkal jobban érzem magam! Végre újra „normális” üzletekben vásárolhatok ruhákat. Újra fel tudok futni a lépcsőn anélkül, hogy teljesen kifulladnék, és összességében fittebbnek és vonzóbbnak érzem magam. Végül megint tetszik a tükörben való tükörképem. Most újra szeretek valami szorosat felvenni. Alapvetően az az érzés, hogy bemutatja magát más emberek előtt (például egy előadáson), egyszerűen jobbá vált. Szeretek újra megmutatni magam!
Már dobtam a dobot a VidaVida számára, a vegán étrend itt nem kötelező. Már sikerült meggyőznöm sógoromat, aki szintén lenyűgöző 16 kg-ot fogyott, és anyósomat a VidaVida programban. Csak nagyon friss, és már az első sikereit ünnepli. Szeretnék még többet fogyni és 70 kg alá esni. Lehet, hogy még a 60 kilós jelzésre is törekszik, de ez nem kötelező. Attól függök, hogy érzem magam. Csak a szám kedvéért nem szállok fel A testérzésnek igaznak kell lennie.
A többi tagnak jó állóképességet és szemléletváltást kívánok: nem diétázom - a VidaVida csak megírja nekem a receptjeimet és a bevásárló listámat, így kevesebb munkám és színes étlapom van -, ez örömömre szolgál a vegán táplálkozáshoz! Ebben az értelemben: sok szerencsét!
Tegye meg az első lépést a karcsú életbe, és most kezdje el ingyenes étrend-elemzésünket!