Vegán spenót lasagne paradicsommal - Veggie Einhorn®

Vegán spenót lasagne kesudióval és paradicsommal

A lasagna az finom és nagyon népszerű.

Szép aromás, krémes és sok zöldséggel.

A töltelék ki van kapcsolva Spenót levelek és sült kesudió.

Finom gratin val,-vel tejszínes szósz kesudióból és növényi krémből készült.

A spenót lasagna:

vegetáriánus és vegán Laktózmentes, egészséges és finom, nagyon népszerű

A CIKK HIRDETÉSEKET TARTALMAZ.

TARTALOMJEGYZÉK

ÖSSZETEVŐK:

4 adagra van szüksége:

125 g Kesu dió
(natúr, pörköletlen) 600 g Spenót levelek(fagyasztva) 1 hagyma
(125 g) 4 paradicsom 2 lábujj fokhagyma 2 evőkanál Olaj
(pl. olívaolaj) 9 Lasagne lepedők 120 ml Növényi tejszín
(pl. zab-, szója- vagy rizskonyha) 2 teáskanál Növényi húsleves por fél teáskanál Chili pehely egy kis csipet szerecsendióSó bors fél evőkanál Kukoricakeményítő
(kb. 10 g)

FELHASZNÁLT TERMÉKEK

Vegán spenót lasagne kesudióval és paradicsommal

összetevők

• ▢ 9 lasagne lap
• ▢ 50 g kesudió pörköléshez
• ▢ 4 paradicsom

Spenót töltelék

• ▢ 600 g fagyasztott spenótlevél
• ▢ 2 evőkanál olívaolaj
• ▢ 125 g hagyma
• ▢ 75 ml víz
• ▢ 2 teáskanál zöldségleves por
• ▢ bors

Kesudiószósz

• ▢ 75 g kesudió a mártáshoz
• ▢ 120 ml növényi tejszín, pl. Zab vagy szója konyha
• ▢ 2 gerezd fokhagyma
• Ѕ 2 evőkanál kukoricakeményítő, például kukoricakeményítő
• ▢ 250 ml forró víz
• ▢ 1 teáskanál só
• ▢ bors
• Ѕ ½ teáskanál chili pehely
• ▢ 1 csipet szerecsendió!

Utasítás

MENTÉSI PÉNZEK

ZÖLDSÉGEK ELKÉSZÍTÉSE

VAGY HAGYMA ÉS SPINCS PÖRT

CASHEW SAUCE

RÉTEG LASAGNE FUTÓ FORMÁBAN

SÜT LASAGNÉT

Videó

Kipróbálta már ezt a receptet? Címkézd @veggie_einhorn képedet az Instagram-on!

• Vágódeszka és kés
• kis állványkeverő a mártás keverésére
• a Pán a kesudió megsütésére, majd a spenótra
• Sütőedény lasagne-hoz

Pinterest A Pinteresthez 👇

Jegyezze fel a recept falára

RÉTEGEK

A lasagna, a kesudió szósz, a spenót, a sült kesudió és a lasagna lapok felváltva kerülnek a tepsibe.

Nem igazán számít, de így csinálom:

1. Alulról egy vékony réteg formájában Kesudiószósz öntsön.
2. Gyerünk 3 lasagne lap.
3. Aztán jön a A spenót fele.
4. Hozzáadjuk a spenótot Kesudiószósz vízzel és azzal sült kesudió megszórjuk.
5. Ezután ismételje meg: 3 lasagne lap, a spenót második fele, kesudió szósz, sült kesudió.
6. Most jöjjön az utolsó 3 lasagne lap.
7. Erre jönnek felezett paradicsomszeleteket.
8. A paradicsom Só bors évszak.
9. Aztán mindent a tetején Kesudiószósz víz.

A lényeg, hogy legyen annyi kesudiószósz, hogy rá öntsön, hogy ne száradjon ki a sütőben a tetején.

Kalóriák és számértékek:

A recept 4 adagot készít.

Egy adag Van spenót lasagna 524 kalória.

26 g zsír | 54 g szénhidrátok | 17 g Tojásfehérje

Hogy tetszik a spenót lasagne paradicsommal és kesudióval?

Van kérdése vagy ötlete a recepttel kapcsolatban? 🙂
Kérlek írj egyet megjegyzés.

Kérjük, ossza meg a receptet Facebook.
Nagyon szépen köszönjük! ♥

---