Vegetáriánus - étel hús nélkül - Ínyenc

Vegetáriánus vagy, vagy módosítani akarod a diétádat? Az jó ! Fedezze fel a legjobb húsok helyettesítésére szolgáló ételeket.

vegetáriánus

A tofut sokféleképpen lehet főzni. Itt, egy "tofutálban", kelkáposzta salátával és burgonyával.

Keresse meg ezt a quinoa alapú receptet itt.

A bab felhasználható salátákhoz is.

Ízletes étel keleti ízű köménnyel, paprikával és fahéjjal.

Kevésbé ismert, mint a tofu, a tempeh sok ételhez jól passzol.

Ezeknek az ősi gabonáknak az elkészítése sok előkészítést igényel.

Főzzük meg a csicseriborsót a hagyományos kuszkuszban vagy hideg salátához.

Fedezze fel ezt a receptet kattintva itt.

1- A seitan

Búzából készült, a seitan kiváló húspótló. Fehérje bevitele 75 g/100 g.

2- tofu

A tofu a hús legismertebb élelmiszer-helyettesítője. Alacsony zsírtartalma jó szövetségessé teszi a fogyókúrát és az egészséget.