Vegetáriánus ételek; húsmentes élvezet EDEKA
Vegetáriánus ételek receptjeinkkel élvezheti a zöldségeket, gyümölcsöket és gabonaféléket apró falatokként az irodában, a következő partin vagy útközben. Nemcsak a vegetáriánusok találnak remek ételeket a kiegyensúlyozott és tudatos étrendhez főzési és sütési ötleteinkben.
Rágcsálnivalók az irodához és partihoz - hús nélkül
Egy csokoládé között, utána pár gumicukor, vagy szódával oltja a szomját - vegetáriánus finomságokhoz készült snack receptjeinkkel egyszerűen felcserélheti a falatozó édességeket gyümölcsökből és zöldségekből készült kis ételekre. Függetlenül attól, hogy teljesen vegetáriánus étrendet fogyaszt, vagy csökkenteni szeretné a hús alapú termékek fogyasztását, ez így működik:
Vegetáriánus ételek - kiadósak és gyorsan elkészíthetők
Az idő többnyire kudarcot vall, amikor kiegyensúlyozott ételeket kell készíteni az irodához vagy útközben. Ebéd receptjeink például azt mutatják, hogy ennek nem kell így lennie.
A finom szendvicsek és a vegetáriánus szendvicsek ideális snackek a kenyérládához vagy a szendvicszsákhoz. Az előző esti maradék étel ideális másnapi kis étkezésként is: Például sütjük meg vegetáriánus paradicsompizzánkat mozzarellával és Grana Padanóval, és másnap vigyen magával egy-két darabot az irodába.
Egyébként: A Német Táplálkozási Társaság azt ajánlja, hogy egészséges és egészséges étrend mellett hetente legfeljebb 300–600 gramm húst fogyasszon - ez jó ok arra, hogy hébe-hóba kipróbálja a vegetáriánus ételek receptjeit. További finom és egészséges falatokat itt talál!
Kiadós falatok
Forró harapnivalók hús nélkül - receptek vegetáriánus harapnivalókhoz
Sok vegetáriánus harapnivalóhoz nincs szükség sütőre, késre vagy serpenyőre: mert a friss gyümölcs és zöldség ideális a köztük lévő éhség kielégítésére. A joghurt vagy egy korty író is remekül ízlik uzsonnaként. De nem mindig: Ha tudja, hogy nem igazán éhes, de mégis valami melegre van szüksége, akkor a kicsi, meleg ételek, például a vegetáriánus hot dogjaink, tökéletesek. Vegetáriánus tofu chili (opcionálisan tofu nélkül is) babgal, kukoricával és paradicsommal ideális egy partihoz. Kicsit szokatlanabb hús nélküli falatokat varázsolhatsz házi gyozával. A töltött japán gombócokat nagyon könnyű elkészíteni, és hidegben is finomak. Ha a burgonyát kedveli a tészta helyett, akkor a muffinsütő serpenyőben töltött gránátalmaink tökéletesek egy vegetáriánus falatozáshoz, amelyet otthon is szolgálhat fel vendégeinek. Grillezni a barátaival és hús nélkül? Értékes tippeket kaphat a vegetáriánus receptekről és a grill ötletekről is. Próbálja ki ízletes mediterrán zöldségtartlet receptünket is.
Az édes harapnivalók szinte mindig vegetáriánusak!
Ha nem akar lemaradni az édességekről, receptjeinkkel remek vegetáriánus ételeket készíthet. Vegán müzliszelet sárgabarackkal, szárított áfonyával és kesudióval nagyobb mennyiségben is elkészíthető Önnek és gyermekeinek. Ha még valamire szüksége van, a meggyes rizspuding remek snack, amelyet gyorsan fel lehet melegíteni és desszertként is el lehet fogyasztani. Fedezze fel a vegán édességekkel kapcsolatos receptötleteinket is.
Tipp: Gyümölcs kompótok további édesség nélkül gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és remek vegetáriánus snackek, amikor kevésbé édesek, mint a csokoládé és gyümölcsgumik.