Vegetáriánus étrend, a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszer
Ha magas vérnyomásban szenved, a gyógyulás első lépése az étrend megváltoztatása lehet.
A Jama International Medicine folyóiratban megjelent friss tanulmány azt mutatja, hogy a vegetáriánus étrend elfogadása összefügg a vérnyomás csökkentésével a mindenevő étrendhez képest.
Hasonló hatások érhetők el az életmód megváltoztatása után, csökkentve a só mennyiségét az étrendben vagy a testsúlyban, ami jótékony hatással jár a magas vérnyomásban szenvedők számára.
A japán Oszakában az Országos Agy- és Kardiovaszkuláris Betegségek Központjának kutatói hét kontrollált klinikai vizsgálat és 32 megfigyelési vizsgálat elemzése után jutottak erre a következtetésre.
Az általuk feltárt adatok szerint a vegetáriánus étrend a szisztolés vérnyomás csökkenésével jár együtt klinikai vizsgálatok esetén 4,8 Hgmm-rel, megfigyelési vizsgálatok esetén pedig akár 6,9 Hgmm-rel.
Ugyanakkor kontrollált vizsgálatok szerint azok, akik az állati fehérje nélküli étrendet választották, a diasztolés vérnyomás akár 2,2 Hgmm-es csökkenést mutattak, míg a megfigyelési vizsgálatok 4,7 Hgmm-es csökkenést mutattak ki, arata Huffington Post.
Az eredmények még fontosabbak, mivel a korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy a diasystolés vérnyomás 5 Hgmm-rel történő csökkentése 9% -kal, a stroke által okozott halál 14% -kal csökkenti a szívkoszorúér-betegség halálának kockázatát.
A vegetáriánus étrendnek a vérnyomás csökkentésével való társításában fontos szerepet játszó tényezők között szerepel a vegetáriánusok testtömeg-indexe, általában alacsonyabb a mindenevőknél, az alacsony nátrium- és alkoholfogyasztás, jellemző erre az étrendre, valamint a jó vér viszkozitás., amely közvetlenül befolyásolja a vérnyomást.