Vegetáriánus étrend és mediterrán étrend, egyformán hatékony a szívbetegségek megelőzésében

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 08:50 és 11:00 között helyben jelezni fog, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt. Szucsáva megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 08:15 és 11:00 között helyben jelezni fog, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt. Szucsáva megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 08:00 és 10:00 között jelezni fog - helyi köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt és elszigetelt 50 m alatt. Konstanca megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 07: 00-09: 00 között helyi köd lesz, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt Brăila megyében, Ialomiţa megyében, Călăraşi megyében, Gieleu megyében, Teleorman megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

Itthon /
Zig Zag /
Vegetáriánus étrend és mediterrán étrend, ugyanolyan hatékony a szívbetegségek megelőzésében (tanulmány)

AGERPRES ÁRAMLÁS

09:37 A SPORTHÍREK ÖSSZEFOGLALÓJA 2020. NOVEMBER 17
09:36 Labdarúgás: Cristiano Ronaldo biztosan megdönti a rekordomat - mondja Ali Daei
09:34 ÖSSZEFOGLALÓ GAZDASÁGI HÍREK - 2020. NOVEMBER 17.
09:33 A növekvő kiadások Európában nem teszik tarthatatlanná az adósságot - mondja az EKB vezető közgazdásza
09:33 Labdarúgás: Sterling és Henderson, nem elérhetőek a Nemzetek Ligája Izland elleni mérkőzésére
09:30 DOKUMENTUM ÖSSZEFOGLALÓ 2020. NOVEMBER 17
09:29 N. Tătaru: A kórházigazgatók 80 pontot kell váltani
09:28 MEGYEI HÍREK ÖSSZEFOGLALÓ - NOVEMBER 17
09:19 Crew Dragon kapszula, négy űrhajóssal a fedélzetén, kikötött a Nemzetközi Űrállomáson
09:17 L. Orbán: Hatékony eszköz a települések vesztegzár alá vonása
09:16 Labdarúgás: Lewandowski, a labdarúgó világtalálkozó győztese, az év legjobb játékosának van fenntartva
09:16 Ion Şerban, a Román Ökölvívó Szövetség volt elnöke 71 éves korában elhunyt
09:10 Nagyszeben: Az USR PLUS katonai vezetést kér a DSP-től és a megyei kórháztól
09:10 40 évvel a vegyész halála óta Mircea Ionescu (november 18.)
09:09 L. Orbán: A szükségállapot alatt alkalmazott magas bírságoknak megvolt a hatásuk
09:08 A fő külső események november 16-án
09:07 Labdarúgás: Tizenhat pozitív eset a legújabb COVID-19 teszteken a Premier League-ben
09:06 Sajtóközlemény - Friedrich Schiller Művelődési Ház
09:05 80 évvel Ion Inculeţ, politikai alak, az Országos Tanács elnökének halála óta (november 18.)
09:04 A november 16-i fő belső események

A ZIG-ZAG -BAN A OLVASATBB

Vegetáriánus étrend és mediterrán étrend, ugyanolyan hatékony a szívbetegségek megelőzésében (tanulmány)

Betűméret megváltoztatása:

A vegetáriánus étrend, a laktó-ovo-vegetáriánus forma elfogadása ugyanolyan hatékony lehet, mint a mediterrán étrend, a szívbetegségek és a stroke kockázatának csökkentése érdekében - derült ki egy Olaszországban készített tanulmányból, amelyet kedden idéz az APP.

Kutatások szerint a vegetáriánus étrend elfogadása hatékonyabban csökkenti az LDL ("rossz") koleszterinszintet, míg a mediterrán étrend a trigliceridek nagyobb mértékű csökkenését eredményezte, amely esetben a magas értékek kockázatot jelentenek a szívbetegségek kialakulására. és a stroke.

A laktó-ovo-vegetáriánus étrend a vegetáriánus étrend egy olyan formája, amely állati termékeket, például tojást és tejterméket tartalmaz, de kizárja a hús és a hal bevitelét.

A mediterrán étrend magában foglalja a csirke, a hal és a vörös hús, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gyümölcsök néhány változatának fogyasztását.

"Vizsgálatunk üzenete az, hogy az alacsony kalóriatartalmú lakto-ovo-vegetáriánus étrend körülbelül ugyanolyan mértékben segítheti a betegeket a szív- és érrendszeri kockázatok csökkentésében, mint a mediterrán alacsony kalóriatartalmú étrend" - mondta Francesco Sofi, a tanulmány szerzője, az olasz firenzei egyetem professzora.

"Az embereknek több lehetőségük van a szív egészséges táplálkozására" - tette hozzá Sofi.

A vizsgálatot 107 egészséges, de túlsúlyos, 18 és 75 év közötti emberen végezték, akiket véletlenszerűen három hónapig követtek alacsony kalóriatartalmú lakto-ovo-vegetáriánus vagy mediterrán étrenden.

Az eredmények azt mutatták, hogy mindkét kategóriában az emberek körülbelül 1,8 kilogramm teljes testsúlyt és körülbelül 1,4 kilogramm zsírt vesztettek.