Vegetáriánus étrend és székrekedés tünetei, a betegség okai

gerold

Egy másik fórumon többször megállapították, hogy különösen a nők szenvednek tartós székrekedéstől a vegetáriánus étrendre való áttérés után. Vajon a vegetáriánusok itt is beszámolhatnak hasonló tapasztalatokról? Ha igen, hogyan kezelik?

betegség

Lucy Rubirosa

Az itt felmerülő kérdés az.

Átálláskor a székrekedés/hasmenés már előre be van programozva.
És - bizonyos keretek között - teljesen normális.

A vegetáriánus ételek (különösen a neten megjelenő tanácsok miatt) tele vannak olyan javaslatokkal, amelyek nem annyira nagyok a székrekedés áldozatai számára.

Például. Lenmag, vagy különböző szemű müzli, vagy gabona tekercs. opcorn: (minden nagyon száraz és nedvszívó)

Mindazok a dolgok, ahol tényleg, nagyon-nagyon sokat kell inni (és akkor valószínűleg még mindig székrekedése van), vagy a székletet el kell távolítani a belekből robbanóanyagok segítségével. fa vágás:

Ha így eszem, akkor is székrekedés lesz. )

A belek gyakran helyenként megbénulnak (sok embernek olvastam), és gondjai vannak a száraz és szilárd tömeg szállításával...

Tehát mit tegyek a székrekedésem ellen? (35 év vegetáriánus/vegán étrend után sem tudok így enni)
Kerülök mindent, ami eltömít, és nem hallgatok, ha valaki azt mondja nekem, hogy az. jegy olyan egészséges. ötlet:

Ehelyett sok párolt zöldség salátával (lehetőleg keserű ízű) és (egy kis trükk) minden nap magnéziummal (citrát nélkül) és C-vitaminnal, mindkettő nagy adagokban: sör:
Használjon még egy kis olajat (én sok olívaolajat és tökmagolajat használok), amely kenje a fogaskerekeket. boszorkány:
Aztán a dolgok gördülékenyen folynak. bumm: