Vegetáriánus káposzta tekercs - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Óvatosan távolítsa el a leveleket a káposztáról, és mossa meg.
Tegye a leveleket egy serpenyőbe forrásban lévő és sós vízzel, és kb. 3 percig blansolja.
Hagyja kb. 40 g kevert quinoát 10 percig forró, sós vízben áztatni.
Mossuk meg a paprikát és a paradicsomot, és vágjuk apró kockákra. Egy serpenyőben megdinszteljük a hagymát és a fokhagymát, felaprítunk néhány nyers káposztalevet, és mindent hozzáadunk a serpenyőbe, hozzáadjuk a quinoát, jól összekeverjük és ízesítjük.
A kifehéredett káposztaleveleket szitán lecsepegtetjük, és roládákká dolgozzuk. Egyszerűen tegye a quinoa-paprika-káposzta-paradicsom keveréket a levelekre, hajtsa fel és rögzítse fogpiszkálóval.
Mindkét oldalon egy serpenyőben megolvasztjuk a roládokat vajban, és azonnal tálaljuk.
A töltelék többi részét a roládokkal tálalhatjuk. Kiemelésként megszórhatjuk a roládokat egy kis fekete sóval.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.