Vegetáriánus testépítés - 76. oldal - Softpedia fórum
Szerkesztette ClaudiuCC, 2019. október 21. - 18:03.
Nem ítélek meg senkit étrendje vagy általában véve szerint. Semmi közöm hozzád. Figyelmen kívül hagytad egy nyilatkozat miatt, amit az Exitnek tettem.
Azt mondtam, hogy egy olyan férfinak, mint az Exit, aki csak egészségtelen ételeket eszik, nincs erkölcsi tekintélye az egészséges táplálkozásról beszélni, nem a vegánról. Nem azt mondtam, hogy minden vegán ilyen, de így értelmezted és megtámadtad magad, mint egy hisztérikus nő, aztán demotivációs idézetekkel vittél el, gyenge karakterek által megvetve, és beletörődve a gyenge karakterekbe.
Tehát van valami mondanivalója. Hány fekvőtámaszt végez, hány húz, mennyi a súlya, zsírszázaléka, izomtömege stb. Erről szól a testépítés, nem pedig az 5 kg-os súlyzók emeléséről, amely tevékenység egyébként hasznos az egészségre, de ez nem a testépítés.
Mint ilyen, a kontextusból levont következtetések nem relevánsak.
Lehet, hogy jobban állsz a kardio gyakorlatok terén, hány km-t gyalogolsz és mennyi idő alatt? Milyen teljesítménye van a kerékpárral? Tehát sz valóban látja a különbséget a diéták között, amelyek nem tesznek közzé néhányat a neten, aki nem tudja, igazat mond-e vagy sem (lehet, hogy nem vegán, esetleg szteroidokat, anabolikus szereket szed stb.).
ok, tegyük fel, hogy megbocsátok neked
Táplálkozás szempontjából nem koncentrálok túlságosan a fehérjére. Igyekszem fenntartani a napi 100 g fehérje vonalat, mert a sport stílusom fut. Hetente 3-szor futok 9km-t. a kocogás a testépítéssel ellentétben sok szénhidrátot igényel, abból, amit tanultam, és saját tapasztalataim alapján.
Volt olyan időszakom, amikor keto-n voltam, és kocogtam és súlyoztam is, és azt akarom mondani, hogy nagyon nehéz gyakorlatokat végezni, kis súlyokat emelünk, és amikor kocogunk, minden nap 4 km-t futunk. Bár az étrend húsra épült, nekem nem sokat segített. Ezért mondom tapasztalatból, hogy a vegán étrend jobb, mert jobb eredményeim vannak vele. Igaz, hogy már nem emelek súlyt, de amikor emelek, többet emelek, mint a keto diétán, és ezért vagyok meggyőződve arról, hogy a vegán étrend alkalmazható a testépítéshez.
ha feladja a húst, az emésztés könnyebb, a béltranszport jobb, és annyit ehet, hogy megszerezze a testépítéshez szükséges makrotápanyagokat
a vegánnál is szebb lesz a test esztétikája a zsírhiány miatt, amit a vegánnál elkerülhetsz. (a húsnál nem lehet elkerülni a zsírokat, hacsak nem eszel madármellet)
Szerkesztette ClaudiuCC, 2019. október 21. - 18:43.
Az AdiTwism 2019. október 20-án - 23:13 órakor azt mondta:
Hú, az emberek még mindig írnak rólam?
Itt van valami, amellyel el lehet takarni a világ száját:
- Reggeli:
500ml Cola Zero.
- Ebéd:
400g Joya joghurt;
40g kókuszrúd.
- Vacsora:
300 g száraz súlyú csicseriborsó;
15 g lenmagolaj;
21g fokhagyma;
Füstölt édes paprika, bors, koriander, só.
- Egész nap:
Szénhidrátok: 254,48;
Cukor: 80,34;
Fehérje: 88,33g
2247 kalória.
Szerkesztette EXIT, 2019. október 21. - 20:34.
Privát üzenetet küldhet.
petit_christian, 2019. október 21. - 18:29, ezt mondta:
petit_christian, 2019. október 21. - 18:29, ezt mondta:
Ez a probléma. Ön hatóságokat keres. Nagy hiba. A tekintély olyan ember, aki befolyásolja az életedet, jóban vagy rosszban, és olyan szintre szállsz le, hogy "valaki más gondolja, hogy én nem tudok".
A diétákkal kapcsolatban nincsenek hatóságok. Volt bármikor tekintély a mindenevő étrend felett? Mindenki eszik, miközben levágja a fejét. Vagy benyújtottam egy hatósághoz ?
Van, aki vegán, és azt sem tudja, mit jelent a szó. Valószínűleg nem is tudok írni és olvasni. Milyen hatóságok a veganizmusban? Ha ezt a hagyomány elfogyasztja. Ha így érzik magukat. Az, hogy vegán vagy, még nem jelenti azt, hogy van Interneted vagy a hatóságaid.
petit_christian, 2019. október 21. - 18:29, ezt mondta:
Beszélhetsz, amennyit csak akarsz, vagy hallgathatsz, amennyit csak akarsz. Az egészség nem létezik, mert megbeszélik. Az egészség azért létezik, mert gyakorlatba ültetik.
És annyit hallgattam, amennyit csak akartam, évekig. Amikor megtettem, akkor megkaptam.
A megbeszélések üresek. Ha egészségre vágyik, akkor meg kell mérnie, meg kell tennie, nem kell többet tennie.
De kivel beszélek? "egy diéta és ismeri az összes diétát". Oké. Nagy "tekintélyek". Mások mellett, akik készítették őket, és tudom, saját tapasztalataim alapján.
petit_christian, 2019. október 21. - 18:29, ezt mondta:
petit_christian, 2019. október 21. - 18:29, ezt mondta:
Szerkesztette AdiTwism, 2019. október 22. - 16:58.
vinciun, 2019. október 22. - 19:22, ezt mondta:
Marius Mitrache klipet tett közzé elemzésével.
Azt mondom, vegyünk leckéket tőle, vegán és természetes országos bajnok lett (ha ezeket az elemzéseket hamisították volna, vagyis nincs módunk tudni, de a szóban sem hiszek el 100% -ban).
Ha teheti, ez azt jelenti, hogy bárki teheti. De abból, amit a gyakorlatban látok, az embereknek csak egy kis csoportja képes, bár logikailag ez lenne sokan.
Szerkesztette sandu222, 2019. október 26. - 15:25.
Sandule, ha jobban megnézed a téma első oldalait, azt állítottam, hogy ez lehetséges, mindig azzal érveltem, hogy a növényi ételekben minden megtalálható, ami az izmokhoz szükséges. A probléma akkor következett be, amikor (csakúgy, mint a nők esetében, miután elmondta nekik, hogy egyenlőek, kezdenek felsőbbrendűnek tűnni), itt néhány személy elkezdett megjelenni, mindenféle gyöngyöt rakva, mintha a zöldségektől nem hízik el, a burgonya sem hízik el., elkezdenek meggyőzni minket arról, hogy a vegetáriánus étrend jobb, stb.
Támogatom a véleményemet - lehet testépíteni, de hátrányos helyzetben van a mindenevőkkel szemben, még az az egyszerű tény is, hogy kisebb mennyiségű étel áll rendelkezésre.
Itt van egy hűvös kifejezés: "Az alacsony zsírtartalmú, vegán étrend nagyszerű erre.".
És miért ne lenne ideális a mindenevő diéta? Ez egy érv?
sandu222, 2019. október 26. - 15:18, ezt mondta:
vinciun, 2019. október 22. - 19:22, ezt mondta:
Ha nem mondod el lépésről lépésre a férfinak, hogy hol téved, azt gondolja, hogy csak gyűlölködő vagy. És hogy az, amit egy fórumon olvasott vagy az yt-n nézett (anélkül, hogy túl sokat végrehajtott volna), valójában helyes és hogy igaza van.
Például ez a mondat: "A testépítésben az izomfeszültség számít, amelyet alacsony testsúly mellett érhet el"
Egy pontig helyes, de kíváncsi vagyok, hogy például Marius Mitrache évekig 15 kg-mal végzett fekvőtámaszt, és a "bicepszét" folyamatosan emelték 40 cm-ről 48 cm-re, csakúgy, mint ez az alacsony súlyú feszültség. Ennek az elvnek az alapján mindenkinek 48 cm legyen a karjában x éves testmozgás után.
Szerkesztette sandu222, 2019. október 27. - 16:43.
Egyszerűen elvesztettem az érdeklődésemet, hogy ellentmondjak az összes habarnistának.
Időről időre betérek, hogy megnézzem, mi más gyöngy jelenik meg, és ennyi. Sok időt pazaroltam rendkívül alapvető dolgok magyarázatára, ne csináld. Emellett mi értelme van? Egyébként az itt élő húsellenes egyéneknek nem áll szándékukban testépítéssel foglalkozni, sőt súlyemeléssel sem, így elhihetik, amit akarnak, egyébként sem segít nekik abban, hogy valóban tudják, hogyan kell izmokat építeni.
Azok, akik valóban érdeklődnek az arénába való belépés iránt, a többiek hadd filozofáljanak itt a testépítésről. Csak akkor figyelek, ha valaki komolyan veszi a szántást, ha egy sport iránt érdeklődő kezdőt olvas, akkor kérdőjelek és dokumentumok lesznek.
Szerkesztette vinciun, 2019. október 27. - 17:07.
Privát üzenetet küldhet.
sandu222, 2019. október 27. - 16:36, ezt mondta:
Az ember nem tanultnak születik, és amikor elkezd tanulni, kitől tanul? az itteni amatőröktől? határozottan nem, amikor megtanulja, hogy a legjobb és normális Softpedia testépítő mérlegekkel áll kapcsolatban, és sok zajt ad semmiért, mint egy üres kocsi, mert ez történik, ha van valaki jobb, és az ellenkezőjét mondja ahhoz képest, amit a softpedista mondott, most a softpedista alacsonyabbrendűnek érzi magát, rosszul érzi magát, szégyelli, amit mondott, megszűnik a hitelessége stb.
Tehát klasszikus reakciója a duzzadt tollak, nézd meg, mit tehetek, káromkodás, tagadás/nem igaz, jaj, milyen hülyeség, "te nem tettél", témaváltás, szinte minden, ami itt történik, de ez nem mossa ki a hibákat semmivel, a szégyen túl nagy, és senki sem vallaná be a nyilvánosság előtt, hogy milyen gyenge, és megpróbálná más szavakkal elrejteni. Abban a pillanatban, hogy egy szakértő valóban felidegesít, kész. Ha valakinek lenne bátorsága támogatni a hazugságait, akkor ezt közvetlenül a szakértőkkel tenné meg, meg kell győznie őket, mert a világ szakértőket hallgat. De mit csinál a szakértő? Nevess rajtuk.
Mit csinál Mitrache? Csak hallgassa meg a videó szavait. A gyűlölködők fenekében fáj. Csak más szakértőknek adjon tiszteletet, és ez "Öné".
Mit csinál Kai Greene? Fenékben fáj azok a hazugságok, amelyekről azt mondták, hogy a növényi étrend rossz. Kai Greene pontosan azt csinálja, amit mondtam, gyakorol. Az itteni elméletekhez képest.
Ha valaki mást éget hülyeségeket mondani a veganizmusról, felkérik, hogy változtassa meg ezen urak véleményét. Könnyekkel nevetek.
Szerkesztette AdiTwism, 2019. október 27. - 17:45.