Végre tavasz!
Anyám 88 éves korával a kitartás markáns példája. - Új Acadia: Cécil Breau
Tavasz, ah! végül; még nem túl korai. Biztos, hogy jó felbontásban a második helyen áll; épp az újévi ígéretek mögött. Az újévi elkötelezettségektől eltérően, ahol az elhatározások ugyanolyan sokfélék, mint sokfélék, a tavasz eljövetele gyakran egydimenziós hangsúly, nevezetesen; visszanyeri a fizikai formát. Legyen szó homokóra alakról, a hasi zsír megolvadásáról vagy a testmozgás előnyeinek hirtelen felismeréséről, tavasz elején "a lelátók sportolóinak szekrényéből való kilépésnek" vagyunk tanúi. Jó nekik!
Ebben az évszakban egyre többen cserélik téli csizmát járó vagy futócipőre. A sétacipő kopása eltér a futócipő kopásától. Mivel a láb talajon való elhelyezkedése eltér egymástól, a cipő kopási pontjai tevékenységenként változnak. Anélkül, hogy abszolút szabály lenne, jobb kihasználni a gyalogláshoz és a kocogáshoz szánt cipőt. Miután ezt megtanulta nehéz úton, a chondromalaciával (az ízületi porcok lágyulása) jelentkező problémával egy fiziónak kellett gondoskodnia. Ez utóbbi arról is tájékoztatott, hogy a tavasz beköszöntével egybeesett a megnövekedett ügyfélszám. A chondromalacia, a keresztszalag és az ülőideg problémái gyakoriak voltak.
Új tavaszi sportolóink gyakran remekül indulnak. A télen felhalmozott néhány font, az előmelegítő gyakorlatok hiánya és a "béna" cipők közé tartoznak azok a tényezők, amelyek veszélyeztethetik a jó felbontást.
A súlycsökkenés és a formában maradás a két fő oka annak, hogy a tavasz beköszöntével a gyaloglás és a kocogás őrületbe kerül. Ezek az újonnan érkezők csatlakoznak e tevékenységek követőihez, akik az évek során adaptálták ezt az életmódot.
Természetesen dicséretes az egészséges súly fenntartása a testmozgással. Néhány részlet megadása kötelező. Nem kell tapasztalt maratoni futónak lenni ahhoz, hogy leadja a túlsúlyt. A titok: a gyaloglás vagy a futás állandó állapota egész évben.