Végre újra elkezdődött
Végre újra elkezdődött. Fotó: Schwitalla
A Karlsruhe-palota előtti reggeli gyakorlat 2017. június 30-án kezdődik.
2017. június 30-án, pénteken a Karlsruhe-palota előtti reggeli torna a harmadik fordulóba lép. 2017. augusztus 30-ig minden hétfőn, szerdán és pénteken „csatlakozzon és próbálkozzon”. Mindkét esetben két egységben, reggel 7-től reggel 8-ig és reggel 8-tól reggel 9-ig ismét ingyenes szabadtéri sportok vannak.
„2016 nyarán több mint 3000 ember érkezett a Karlsruhe-palota előtti sporttevékenységekre júliusban és augusztusban. Ez a pozitív válasz arra az ajánlatra, hogy hetente háromszor kora reggel a kastély előtt találkozzak a sportoláshoz, meggyőzött arról, hogy 2017-ben folytassam a kora reggeli sportot.
„A kastély előtt fiatalok és idősek, kezdők és haladók tanulnak össze, hogy együtt aktívak legyenek: Kihívás az egészségügyi sportklub kezdeményezés szakképzett mozgástanárainak. Örömmel vállalják ezt a feladatot, mivel többségük már harmadik éve van - folytatta Lenz.
Hétfőn a Qi Gong és a gerincgyakorlatok kerülnek napirendre, szerdán a Pilates és a Zumba vagy a La Gym, pénteken pedig jóga és funkcionális torna várhatja. Minden sporttevékenységet az egészségügyi sportklub kezdeményezés szakképzett oktatói végeznek, akik természetesen szívesen felveszik Önnel a kapcsolatot a sportklubokkal, ha érdeklik.
A Karatesruhe SSC-ből származó Petra Doehl például Pilates-órákat tart. A Pilates teljes testű torna, amely harmonikusan ötvözi az erőt, a rugalmasságot és a pihenést. A hangsúly a stabil magon és a test irányításán van.
A kora reggeli sport során mind a torna megszokott gyakorlatait, mind az új formákat edzik. „Például„ átlós nyújtás ”négylábú helyzetből, vagy a híres„ száz ”, egyszerű hasi izomgyakorlat, speciális légzési technikával” - magyarázza. "A pilates mindenki számára megvalósítható, akinek nincsenek jelentős mozgáskorlátozásai, vagy aki tudja, hogyan kell kezelni a korlátaikat" - mondja az oktató.
Arra a kérdésre, hogy mi a számára a reggeli testmozgás, habozás nélkül azt mondja: „Ez csak egy színes sportág - mindenki számára elérhető és a szabadban. És persze elég korán ahhoz, hogy kihasználhassa a munka előtt kínált lehetőségeket. ”Ez azt jelenti, hogy minden korosztályt megszólítanak, szükség esetén visszaléphet - mindenki, amennyire csak tud, és saját belátása szerint, mert a reggeli torna a kastélyban nem akar nyomást gyakorolni a teljesítésre. . A szabadban való szórakozásról szól.
Vegyen magával szőnyeget és kényelmes ruhát, ha lehetséges sportos, az ingyenes ajánlatért. Nincs reggeli testmozgás, amikor esik az eső.
"Nagyon szórakoztatót kívánok mindenkinek, hogy kipróbálja a dolgokat és mindenekelőtt részt vegyen. Jöjjön el, és hagyja magát megfertőzni az energiától. ”- mondja Martin Lenz polgármester, várom azt az ajánlatot, amelyet a város az egészségügyi sportklub kezdeményezéssel együttműködve kínál.
Az Egészségügyi Sport Kezdeményezés egyesületei: ESG Frankonia, Nae-ban, KTV, MTV, PSK, PSV, SC Wettersbach, SG Eichenkreuz, SG Siemens, SG Stupferich, SpVgg Aue, SSC, SV Nordwest, SVK Beiertheim, KSZ Aue, TS Durlach, TS Mühlburg, TSV Bulach, TSV Grötzingen, TSV Grünwinkel, TSV Palmbach, TSV Rintheim, TUS Neureut, TUS Rüppurr, VT Hagsfeld, SSV Ettlingen, TG Eggenstein, TG Söllingen, TV Bretten, TV Hochstetten, TSG Blankenl, Durlach sícéh, TV Busenbach
Együttműködési partner: Iskola és Sport Iroda, Karlsruhe Sportnegyed, Karlsruhe Turngau, AOK Mittlerer Oberrhein