Jennifer Aniston napokig tartó étrendje
Irigylésre méltó alakja van 49 éves korában, és minden az ételnek köszönhető, de a sportnak is.
Jennifer Aniston étrendje azt ígéri, hogy mindössze 10 nap alatt megszabadul az 5 kg-tól. A színésznő akkor használja, ha egy szerepért le kell fogynia. Vagy ha túl sok ételt adott az ünnepekre.
Az étkezés gondozása mellett Brad Pitt volt felesége sportol. Szenvedélyesen mozog. Minden nap egy bizonyos sportot űz: jógát, erőgyakorlatokat, hegymászást vagy sportot otthon, egy DVD után Simone De La Rue edző gyakorlataival.
Jennifer Aniston alakjának másik titka a cukor. Egyáltalán ne fogyassza! Ha a városban eszik, függetlenül az elfogyasztott ételtől, másnap többet sportol.
Jennifer Aniston étrendje - 10 napos menü
Reggeli: egy pohár forró víz és citrom, tojás avokádóval és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér;
Ebéd: grillezett zöldségek vagy saláta fehérjével, tonhal, uborka és lencse;
Snack: alma mogyoróvajjal vagy kemény tojással;
Vacsora: sült csirke és cukkini szeletek pesto szósszal.
Mint látható, a fenti menü 10 napig ismétlődik. Valószínűleg unalmasnak tűnik számodra, de ahogy a színésznő kinéz, miért ne törődnél azzal, hogy megtartsd?!
Jennifer Aniston minden nap sportol
A csillag napi egy órás testmozgást végez. Hétfőtől szombatig edz, vasárnap pihen. A legrosszabb esetben a medencében vagy az óceánban úszik, ha a tengerparton van. A színésznő személyi edzője felfedte néhány gyakorlatot, amelyet végez.
A lábaknál hajtson végre hátul lemezt koronggal, a felsőtestnél pedig egy ellenállási sávot használjon a feje fölötti meghosszabbításhoz, és nyomja meg a mellkasát.