Végül a diéta, amelyet nem érzel
München (OTS) - Mindannyian vártuk ezt a diétát, amelyet nem érzel.
A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű, ezt ígéri a SHAPE fitneszmagazin aktuális számában. És mi más ebben a fogyókúrás étrendben, mint a korábbi étrendekben, magyarázza Sigrid Weiske:
0 hang: 19 másodperc
Kidolgoztunk egy 10 hetes tervet, csak heti egy diétás nappal. Tehát nem radikális gyógymód, és sokkal előnyösebb, ha a testnek egy kis szünetet adunk a hét egy napján. Az étrend-tervünkkel hetente egy-két kilót fogyhat, és ami a legfontosabb: A szervezet méregteleníteni tud.
A méregtelenítési folyamat nagyon fontos a test számára, de mire kell figyelni, hogy jól működjön?
0 hang: 14 másodperc
Összeállítottuk tehát a 7 legfontosabb szabályt. Az egyik az, hogy mindig elegen iszol, vagyis mindig a legkevesebb napi 2-3 liter folyadékot kell meginni, hogy a salak is ürülhessen.
Az idő szánása és a lassú étkezés szintén fontos előfeltétele annak, hogy a test méregteleníteni tudjon, és érezhesse a mérlegen. Igen, és mit eszel egy ilyen diétás napon?
0 hang: 28 másodperc
Ezek nagyon különböző diétás napok. Például van tejsavónapunk, mert a tejsavó alig tartalmaz kalóriát, finom íze és méregtelenítő hatása van. A tejsavót keverhetjük cukrozatlan gyümölcslevekkel, gyógyteákkal vagy pürésített gyümölcsökkel. De vannak kézzelfoghatóbb dolgok is, például a burgonya napja, mert a megfelelően elkészített burgonya nem hizlaló étel, hanem egészséges és csodálatos káliumforrás, amely a derékot a nyaralási napok után helyrehozza.
A mentség, hogy nincs időd, már nem érvényes. A legjobb dolog, ha felírja az időkorlátokat a naptárba. És mi van a tibeti nappal és az alacsony zsírtartalmú nappal, megtudhatja az aktuális SHAPE-ban.
A hanganyag ingyenesen felhasználható. Megjegyzést kérünk azonban arról, hogyan használta fel a desk @ newsaktuell.de webhelyhez való hozzájárulást.
Ennek az üzenetnek a hangja (i) megtalálhatók az AOM/Original Audio Service szolgáltatásban, valamint az APA-OTS audioarchívumban a http://audio.ots.at címen.
Érdeklődés és elérhetőség:
MVG Medien Verlagsgesellschaft
Sigrid Weiske, tel: 0049 (0) 089/92 34 - 308
OTS EREDETI SZÖVEG NYOMTATÁSA A KÜLDŐ TARTALMÁNAK KIZÁRÓLAGOS FELELŐSSÉGÉVEL | NAA0001