ELYTIS kórház A sóbevitel korlátozásával megszabadulhat az apnoétől
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A vesék képesek szabályozni a nátriumszintet. Ha a test nátriumszintje túl alacsony, felszabadul egy hormon, amely növeli a szervezetben visszatartott nátrium mennyiségét azáltal, hogy csökkenti a vizelettel kiválasztott mennyiséget. De ilyen események ritkán fordulnak elő testünkben, és ez annak köszönhető, hogy nagyon sok sót fogyasztunk. Becslések szerint a civilizált országok lakosságának többsége kétszer annyi sót fogyaszt, mint amire az emberi testnek általában szüksége lenne.
Szakértők megállapították, hogy a napi étrendben lévő só mennyiségének csökkentése megakadályozhatja a horkolást. Ez a betegség 20 felnőttből egyet érint, és a légzés átmeneti megszakításából áll. Az ebben az állapotban szenvedő emberek alvás közben ismételten lélegeznek, néhány másodperc vagy akár fél perc közötti időközönként.
Alapvetően az apnoét a torok izmai és lágyrészei okozzák, amelyek ellazulnak. Ezekben a pillanatokban a légutak néhány másodpercig vagy még hosszabb ideig elzáródnak, amíg az agy aktiválja őket, és újra mozgatja az izmokat. Az apnoe leggyakoribb tünete a horkolás, és a szakértők szerint az emberek, akiknél ezt a betegséget diagnosztizálják, mindig fáradtan ébrednek. Az állapot gyakran társul magas vérnyomással és szívbetegségekkel.
Fokozottan fennáll az apnoe kockázata, beleértve az alváskor bekövetkező horkolást, a túlsúlyos emberek, akik isznak, dohányoznak, 40 évesnél idősebbek, menopauza alatt állnak, vagy gyógyszereket, köztük altatókat is szednek. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a só is fontos szerepet játszik az alvási apnoe kialakulásában. A szakértők figyelmeztetnek a napi étrendben lévő sófeleslegre, és azt mondják, hogy naponta 8,6 g sót fogyasztunk, ami az ajánlottnál körülbelül 50% -kal több. Egy egészséges ember nem haladhatja meg a 6 g nátrium-klorid adagot. Az orvosok szerint a magas sótartalmú étrend hajlamosítja a vesebetegségeket, a magas vérnyomást, fokozza a szívroham kockázatát, és akár halálos is lehet.