Végül a kívánt figura vékony trükkjeinkkel

2013 lesz a karcsú éved! Nincs kedved diétázni? Akkor itt van néhány nagyszerű trükk, amelyek valóban működnek!

Az új év kezdete a tökéletes alkalom a régi áttekintésére és az új dolgok eldöntésére. Ha csak január 1-től ragaszkodik az ezen az oldalon szereplő 20 vékony intézkedéshez, akkor 2013-ban mínuszra számíthat a mérlegben és pluszban a háztartások költségvetésében.!

Karcsúsító trükkök reggelire1. Hagyjon ki vajat
Egy ropogós, meleg teljes kiőrlésű pirítós szeleten egy teáskanálnyi gyümölcskenés helyettesít egy teáskanál vajat. Ön ment:
45 kcal és 0,00 €

2. Egyél narancsot
Reggelire frissen facsart narancslevet iszol? Rendben, akkor! Mivel a narancs fontos vékony C-vitamint biztosít. Még jobb, ha inkább narancsot fogyasztana. Mert csak kb. 60 kcal van benne. Ön ment:
60 kcal és 0,26 euró

3. Készítsen kávét
A reggeli kávét menet közben issza? Jobb: Egy csésze kávé saját kávéfőzőből 2 kávéskanál kávés tejszínnel (10% zsír) a café latte helyett 100 ml teljes tej (3,5% zsír) mellé. Ön ment:
65 kcal és 1,50 euró

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

4. Válasszon sima joghurtot
Gyümölcsös joghurt müzlivel népszerű, mert gyors, egészséges és tartalmas. De: Egy csésze (150 g) gyümölcsjoghurt (3,5% zsírtartalom) körülbelül 150 kcal, egy csésze természetes joghurt (3,5% zsírtartalom) csak 90 kcal, és körülbelül 20 centtel olcsóbb. Aroma 10 gramm gyümölcsöt terít csak 16 kcal-mal. Ön ment:
54 kcal és 0,10 €

---