Végül fogyott, de milyen áron! Gyógyító történetek
A hatvanas éveiben járó Danièle nyugdíjas, és szellemi és fizikai tevékenységekben gazdag élet után nem tudott semmit sem tenni.
Amikor aktív volt, 2 gyermekes házasságot kötött, alkalmazott volt, és esténként táncórákat tartott párok számára. Ahhoz, hogy sikerüljön formáját tartania, mindig jógát és meditációt gyakorolt.
Ma is táncórákat tart, csellózik, "Forme et Bien-être" blogjában ír és önkéntesként tevékenykedik egy egyesületben.
Miniszteri menetrendje van, és ez megfelel neki, de nem felejti el, hogy meditációval és jógával gyakoroljon egészségét és testét. Sétál, miközben előveszi kis Yorkie-ját.
Danièle a következő vendég cikket kínálja nekünk.
A tested csodálatos "gép", de mint minden más gép, ez is elhasználódik és néha elromlik.
Testünk felelőssége, amely lehetővé teszi számunkra, hogy minden nap bármit megtegyünk, sétálgassunk, gondolkodjunk, nevessünk, alkossunk stb.
Magunknak köszönhetjük, hogy testünket jó állapotban tartsuk; még ha el is kopik, a lehető legjobban fenn kell tartani.
Mindenekelőtt ne gondold, hogy a legjobb a drága, ez nem igaz, és akkor hasonlítsd össze a "drágát" az orvosi költségekkel, a kórházi ápolással vagy azzal a költséggel, amely a munka folytatásának képtelenségéből ered.
Biztosítom, hogy sokkal többe kerül. Ha hozzáteszi a fájdalmat, a kényelmetlenséget, és talán az a képtelenség, hogy bizonyos dolgokat határozottan folytasson ... meggondolhatja magát.
Maxime és testének története
Ez egy barátunk története, nevezzük Maxime-nak, ötven körül, párként, két felnőtt gyermekként, egy olyan munkának, ami tetszik neki, és szenvedéllyel, zenével.
Jazz zenekar tagja és kórust vezet. Élete elfoglalt, és nagyon értékeli.
Több mint 15 éve ismerem, és amikor találkoztunk, már „be volt burkolva”; de az évek során elhízott.
Mielőtt folytatnám a történetemet, ismernie kell a régió lakóinak étkezési szokásait, ahol élünk.
Az étkezés inkább a tartalmuk, mint a kedélyességük szempontjából fontos. Bőven vannak (túl bőven!). Íme egy példa egy ünnepi étkezéshez:
- Indító hideg húsok
- Pounti (regionális specialitás)
- Aligot kolbász vagy más hús
- Vagy töltött káposzta
- Egy kis saláta
- Sajtok
- · Desszert, sütemény vagy péksütemény, mint a „friss tomé” torta
- Aperitifek, borok, szeszes italok
Amikor részt veszek egy ilyen étkezésen, felesleges mondanom, hogy nem eszem meg a felajánlott negyedét. Ezenkívül a vendégek ferdén néznek rám, és azt gondolják: "nem tudja, mi a jó, nem tőlünk való, az az egy".
A mindennapi étkezésekhez pedig sajtleves, pizzák, sok édesség szolgál, sokan pedig mindenféle üdítőt isznak.
Összességében e régió étkezési szokásainak felsorolásával azt látom, hogy olyan, mint Franciaországban mindenhol.
Maxime esetét az súlyosbította, hogy nagy mennyiségeket evett; és ameddig volt, evett !
Egy nap meséltem róla, ő pedig azt mondta, hogy nem tudja kordában tartani az étvágyát.
Elkezdte gyakorolni azt a meditációt, amelyet én tanácsoltam neki; azt mondta nekem, hogy nyugodtabbnak érezte magát, de nem volt ideje megismerni az előnyöket, elmondom, miért.
Egy másik fontos pont, amikor Maximéhez csatlakoztunk a kórushoz, mindig volt egy nagy szendvics a kezében, és egy-két péksütemény, amit vezetés közben evett, mert nem volt ideje enni ...
Néha megpróbáltam tanácsot adni neki, de nem volt hajlandó meghallgatni, mert nem akart semmit megváltoztatni életében, ami annyira tetszett neki. Nem volt tisztában azzal, hogy az életével többet játszik, mint a hangszereivel.
Körülbelül két évvel ezelőtt élettársa gyomorszalagot szerelt fel, mert ő is szenvedett elhízástól. Az eredmény megfelelt az elvárásainak, de Maxime nem akarta átélni a szenvedést, amelyet átélt ezen eredmény elérése érdekében. Inkább természetesebben fogyott, vagy megtartotta a kilóit.
Mindennek ellenére látta, hogy a felesége egyre jobb, hogy újra kezd valamilyen sportot űzni, sokkal többet mozog, mint korábban, és ez arra késztette, anélkül, hogy ezt egyértelműen kifejezte volna.
Egy nap úgy döntött, hogy sportolni kezd, hogy fogyjon néhány fontot, uszoda, tollaslabda és minden hétvégén séta kísérje feleségét.
Szép program, de a Maxime csaknem 30 éve nem sportolt ...
Milyen állapotban volt a teste, ez a csodálatos gép? 30 év után, valódi fizikai aktivitás nélkül ...
Testét minden sarokban zsír és zsír követte el. A szíve belefáradt abba, hogy annyi erőfeszítést kellett tennie, hogy megmozgassa ezt a túl nehéz testet.
És megtörtént az, aminek történnie kellett. Maxime szíve nem állt ellen ...
Eredmény, komoly szívműtét, egy jó év alatt nincs több tevékenység, nincs több zene, nincs több munka, semmi, semmi más, nem engedték meg neki, még vezetni sem. Fogyni akart, elveszített néhányat, de ráadásul nagyon súlyos diétára kényszerült. Nem kockáztatja, hogy visszavegye őket.