Végül migrén nélkül - 21 napos diétával a fájdalomtól
A Dr. Perricone kozmetikai kezelés
Péntek délután van, a férjem és három fiam a hétvégén síelni megy a hegyekbe. Itthon maradok, és szeretnék élvezni a nyugalmat és a nyugalmat, és egy rövid hétvégi szépség- és jólétprogramra használni a pillanatot. Csak sok héttel később tudatosult bennem, hogy egy kicsi, privát mini wellness program álmatlan hatást gyakorol a migrénre.
Néhány nappal azelőtt, hogy véletlenül találkoztam egy könyvvel, amelyben az amerikai orvos és bőrgyógyász Dr. Nicholas Perricone bemutatja évek óta bevált orvosi koncepcióját. Számos könyve egyikében a célzott táplálkozás keverékét terjeszti sok friss lazac és néhány kiválasztott étrend-kiegészítő segítségével az öregedés, pattanások, ráncok és még sok más ellen.
A program tartalmaz lazacot, brokkolit, omega 3 kapszulát, olívaolajat, avokádót, fahéjat, chilit, Q10, glutationot, ALA-t és számos más tippet és trükköt, és többek között öregedésgátló stratégiaként is rendkívül hatékonynak kell lennie. Az alapvető építőelem a magas halfogyasztás, mert a legjobb, ha lazacot eszünk naponta háromszor - tehát már a reggelinél (!).
És pontosan itt kezdődik a probléma számomra: A lazacfilé vagy a füstölt pisztráng, zsírpapírba csomagolva ebédre vagy két találkozó között, egy dél-franciaországi kikötői bordély illatát kelti a drága kézitáskámban és a laptopomon. Tehát hosszú távon nem igazán praktikus ebédfalatként.
Kis, nagy sikerrel járó megoldásként Dr. Perricone a hétvégi kúrát javasolja, amelynek során csak lazacot és brokkolit eszel péntektől vasárnapig, magas dózisú omega-3 kapszulát fogyasztasz, és az egészet bő vízzel és zöld teával fogyasztod. Hétfőn hihetetlenül szépülve kell felébrednie, és fenntarthatóan puffanva és élénken kell belemennie a hétbe.
Eltekintve attól, hogy a lazac szombaton kijön a füledből (még akkor is, ha nagyon szereted a lazacot!), Hétfőn valóban láthatsz egy mini-effektust, amely valószínűleg minden egészséges hétvégén történik meg célzott étrenddel és a szokásosak nélkül. Bűneink: savtalanítottak, kiszáradtak, ellazultak! És nem, ez nem lányok szépség blogja lesz. várjon!
A Perricone szépségszakértő ajánlása az, hogy hetente többször fogyasszon organikus vadlazacot és az összes fent említett gyógymódot, de mindenekelőtt a nagy dózisú omega-3 tartós fogyasztása: napi 10 000 mg halolaj kapszulát ajánl és ezért annak többszörösét, amelyet a DGE más táplálkozási irányelvek javasolnak! A halak naponta többször unalmasak, és sokat kell szokniuk, de nem kell lenyelni az omega-3 kapszulákat.
Mivel a legrosszabb esetben fennáll a veszélye a szép, sima bőrnek, itt nem sokat tehetsz rosszul, gondoltam magamban, és naponta 3 x 3 kapszulát fogyasztottam, azaz csaknem tíz ilyen kapszulát. Ezek körülbelül 6 euróért érhetők el nagy dózisú heti adagért minden DM-ben, Tengelmannban, Edekában stb., Olyan könnyű és olcsó.
A fájdalom utolsó bástyája:
Néhány hét eltelt, és közelednek a húsvéti ünnepek. Néhány napra a napba repülünk, és köztudott, hogy egy pohár bor kétszer olyan jó ízű pálmafák alatt. Sajnos, még a teljes abszolút migrénszabadság mellett is, a pohárban lévő folyékony fejfájás a korábbi migrénes életem utolsó megmaradt bástyája. Még egy pohár prosecco vagy pezsgő is esküvőn mindig később tabletet igényelt, de néha csak annak kellett lennie.
Annak ellenére, hogy előző este iszogattam (és hogy őszinte legyek, nem mindig maradt csak egy.) Reggel kipihenten és fejfájás nélkül ébredek, és alig hiszem el, hogy az előző este nem okozott fájdalmas hatásokat. Véletlen vélem!
Határtalan önfeláldozással és önmegtagadással fegyelmezetten és rendkívül elemző módon kettős-vak terepi önkísérletet indítok az empirikus kutatások érdekében és a tudomány Dionste-jában, tudatosan aperitif, prosecco és bor (legfeljebb 3 pohár) felajánlásával a következő ünnepi estéken vacsora előtt és vacsorával. ital.
Boldogság? Véletlen egybeesés? Lehet, hogy a finom, kövér pizza jó alap volt, a test véletlenül stabil felépítésű volt, vagy a hold megfelelő asztrológiai szöget zár be a nap, a kis autó és a nagy medve felé? De függetlenül a széltől és az időjárástól, a nap helyzetétől, a teliholdtól, az ételtől, a sporttól vagy hasonlóktól, nemrégiben teljesen fájdalommentes voltam néhány pohárral!
Néhány héttel később a pünkösdi ünnepek esedékesek, ugyanaz a hely, ugyanaz a csillagkép, mint a húsvét, ezért könnyen összehasonlítható: nap, nyár, tengerpart és tenger, valamint egy pohár bor este. Már a második vagy a harmadik este, este csak egy pohár után, ordító fejfájással ébredek.
Vége a szerencsés sorozatnak! Csak szerencse volt! Csak rohadt véletlen! Túl jó lett volna. Amíg kétségbeesetten kutattam az okot, eszembe jutott, hogy forrón forralok: bután elfelejtettem az omega-3 kapszuláimat! Az összes helyi szupermarketben folytatott mozgalmas keresés után végre megtalálható egy egyszerű, olcsó készítmény. És ez is csodálatos módon néhány nap múlva elvégzi a dolgát.
Az alkoholtól függetlenül - ami sok migrénes számára néha kellemes hatással van arra, hogy a következő tabletta nélkül is élvezhet egy pohár pezsgőt -, úgy tűnik, az omega-3 erős gyulladáscsökkentő hatású. Dr. Perricone a ráncokat, az öregedés jeleit és még sok minden mást az úgynevezett "mikro-gyulladással", azaz mikro-gyulladással magyaráz, amelyet az omega-3 elnyom. Nem feltétlenül kell hinned.
De: Ez a hatás jól kimutatható, például súlyos pattanások esetén, gyulladt, gennyes pustulákkal, amelyek Perricone állítása szerint számos, nagy dózisú omega-3 omega-3-mal kezelt betegében teljesen eltűnik. Igazolható!
A tudományos magyarázat: A szervezetnek szüksége van omega-6 és omega-3 zsírsavakra, de az omega-6 mindenhol nagy mennyiségben, általában nagyon kedvezőtlen feleslegben is elérhető, mert gyulladást vált ki, és kiváltja például a prosztglandint. Az Omega-3 viszont úgyszólván az ellenszer!
Lehetséges, hogy az omega-3 gyulladáscsökkentő hatással bír a migrénes fejekben is, akárcsak a pattanások? Ez a magyarázat nem teljesen abszurd, mert sok migrénes számára a gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók, mint például a Voltaren, kiváló segítséget nyújtanak a fejfájás ellen, sokak számára lényegesen jobbak, mint egy tiszta fájdalomcsillapító. Tehát miért ne működhetne a gyulladásos sínen keresztül ható gyógyszer is megelőzően?
Érdemes kipróbálni! Mert: mellékhatások? Egyik sem! Ellenkezőleg: a bőr, a haj és a HDL/LDL koleszterin pozitívan befolyásolható. Költségek? Hetente egy csésze cappuccino ár alatt München belvárosában.
Végül a fájdalomtól való mentesség a 21 napos elvonáson és a stratégiailag okos étkezésen keresztül - az egyszerű top 10 ajánlás szerint - elengedhetetlen, mert az életet nem érdemes állandó fejfájással élni! Ha ez néhány hónap után stabil, egyesek számára csak két év után, akkor a kötelező gyakorlat után az ingyenes programra megy:
Ez mindenképpen egy szépségprogram, amely igazán nyugodtá, elégedetté és széppé tesz!:-)