Végül vékony a bél újraprogramozásának köszönhetően
Programozza a testet karcsúvá és soha többé nem hízik meg - ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen? Nem, ha egy évig bélrendszeri diétát folytattál. Első ránézésre nagyon hosszú időnek tűnik, de sok más diétával ellentétben a hatás tartós. De mi a titka ennek a speciális étrend-változásnak a végső karcsúsító kóddal?
A megfelelő baktériumok a bélben
Sok túlsúlyos embernek a szigorú diéták ellenére sem sikerül tartósan lefogynia. Bizonyos esetekben ennek oka lehet a túl lassú anyagcsere (pl. Pajzsmirigy-alulműködés kapcsán), más esetekben a bélben túl sok hízó baktérium lehet. A belekben nagyon különböző baktériumtípusok találhatók: némelyik hasznos, van, amelyik megbetegít - mások pedig hízlalnak. Ezek a zsírgyártó baktériumok képesek akár egy kis salátát is sok energiává átalakítani. Ez még a kőkorszakban is hasznos volt, amikor az embereknek kevés és szabálytalan étele volt. Ma csak hízunk
A különösen nagy számú hizlaló baktériumot tartalmazó bélflóra napjainkban is előnyös a gyógyszerek alkalmazása, a stressz, az alváshiány, a túl kevés testmozgás vagy a túlzott cukorfogyasztás miatt. Különösen a cukor és az iparilag feldolgozott élelmiszerek vezethetnek hosszú távon kedvezőtlen arányú hízó és karcsúsító baktériumokhoz. Az eredmény: gyorsabban hízik
Építsen egészséges bélflóra béldiétával
A bélfogyasztásban tilos azonban azok az ételek, amelyek hozzájárulnak a hizlaló baktériumok szaporodásához, mivel táplálékul szolgálnak. Ide tartoznak a cukor, a liszt és gabonatermékek, valamint az alkohol. Ha ezeket az ételeket kihagyják, a rossz bélbaktériumok éhen halnak
Az első, szénhidrátmentes étrendi szakasz után a bél hosszú távú szerkezete következik, ezentúl bizonyos szénhidrátok, például burgonya, hüvelyesek és teljes kiőrlésű termékek megengedettek. Aki az első fázisban nem akar lemondani a reggeli kenyérről, az mellesleg közvetlenül a második fázisba léphet. A siker azonban akkor kissé késik.
A béldiéta befejezése után természetesen továbbra is egészséges és természetes táplálkozást kell folytatnia, azonban időről időre kivételek megengedettek. Meg fogja tapasztalni, hogy ezek hamarosan nem jelentenek további fontokat a mérlegen. A bél étrendről, valamint számos finom receptről további információt talál Anja Frauwallner „Die Darm-Diet” könyvében. Frauwallner az Osztrák Probiotikus Orvostudományi Társaság elnöke, ezért elismert szakértő
A kalóriaszámolás önmagában nem mindig vezet sikerhez. A bélrendszeri étrend mindenképp megéri a makacs fontokat, amelyek egyszerűen nem akarnak eltűnni, és azok számára, akik nagyon túlsúlyosak. De nem szabad elfelejteni a kellő testmozgást is. A heti három edzés lenne az ideális eset. Ezzel nemcsak a font gyorsabb bukását eredményezi, hanem megakadályozza az emésztési zavarokat is, ami viszont megnehezítheti a fogyást.