A magassági kúra segít erősíteni az immunrendszert - BodyGeek
A kutatók tanulmányozták a hatásokat hegyi gyógymód vagy a tengerszint feletti magasságot, és arra a következtetésre jutott, hogy hatása rendkívüli az egészségre. A közepes magasságú (1600 m-ig terjedő) séták jó hatással vannak a mentális egészségre, növelik a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét és a testmozgás képességét. Elég 3-4 napos utat megtennünk, és jobban érezzük magunkat, több energiával és életkedvvel rendelkezünk. A belső állapot sokat változik, a természetes környezeti tényezők számos betegség és betegség gyógyításában segítenek.
A tengerszint feletti magasság nem káros a teljesen egészséges emberekre és azokra, akik bizonyos betegségekben szenvednek, magassági kúra sőt jelzik. Az ilyen kirándulások, hegyi séták jótékony hatással vannak a testi és lelki egészségre, az orvosi szakemberek tudományosan alátámasztották. A hegyi levegő és a napsugárzás természetes környezeti tényezők, amelyek hozzájárulnak a test ellenállásának növeléséhez és a test megkeményedéséhez.
A magassági kezelést aszténia, vashiány, fizikai gyengeség, tüdőbetegség, tuberkulózisra való hajlam, légzőszervi megbetegedések, allergia okozta hipokróm vérszegénység esetén javasoljuk. Súlyosabb egészségügyi problémákkal küzdők: vese-, emésztőrendszeri, máj-, endokrin problémák és más hasonló betegségek a hegyekbe kerülhetnek, de nem túl nagy magasságba, mert egy ilyen (több mint 1800 méteres) éghajlat izgalmas és tehát nincs feltüntetve. A 2000 m feletti magasság különösen ajánlott azoknak a sportolóknak, akiknek nincsenek egészségügyi problémáik, és nem szenvednek neuropszichés egyensúlyhiányban.
Az életkor előrehaladtával az életünk egyre nehezebbé válik annak a ténynek köszönhetően, hogy a test ellenállása csökken, és így nagyobb a kockázata a több betegség kialakulásának. Birtokolni több energiát és a jólét fontos a megfelelő légzéshez. Minden, ami belép a testbe - víz, levegő, étel - bizonyos hatással van rá. Étel nélkül rövid ideig élhet, de levegő nélkül legfeljebb 4-5 percig tarthat.
A hegyi levegő és a szél erősíti az immunrendszert, ezért a közepes magasságban (1600 m-ig) eltöltött nyaralás jó módszer az egészség javítására. A nap hozzájárul a D-vitamin képződéséhez és a pikkelysömör. A D-vitamin fontos a szervezet számára, provitaminokból áll elő UV-sugarak hatására. Az ergoszterin a provitamin, amely D-vitamint eredményez. A bőrben található dehidrokoleszterin, amely olyan anyag, amely napfény hatására D3-vitamint képezhet. A D-vitamin normalizálja a kálium és a kalcium anyagcseréjét a szervezetben, fenntartja ezen ásványi anyagok normális szintjét a vérben, segíti a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, a hasnyálmirigy és a mellékpajzsmirigy megfelelő működését. A D-vitamin fontos a szív, az idegrendszer, a fogképzés, a csontmineralizáció szempontjából, növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenállását.
Azok, akik bizonyos ideges háttéren kialakult dermatológiai betegségekben szenvednek, vagy allergiában szenvednek, sétálniuk kell a hegyekben, mert kb. 900 m nagymértékben csökkenti a porszemcsék mennyiségét, amelyek a leggyakoribb bőrproblémákat okozzák.
Néhány hét a hegyekben segít számos légúti betegség gyógyításában vagy a felső légzőrendszer betegségei által okozott tünetek enyhítésében: bronchiális asztma, nyálkahártya-problémák és mások.