Vegyük az összeset; efedrin, koffein és l; aszpirin Biztonság, eredmények és egyebek
Mi az ECA kandallója ?
Az ACE verem az efedrin, a koffein és az aszpirin tabletták kombinációja. Úgy gondolják, hogy ezek az összetevők együttesen elősegítik a fogyást és növelik az atlétikai teljesítményt.
De működik? És ami még fontosabb: biztonságos? Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.
Mi van az ECA veremben ?
Efedrin
Az efedrin az efedrából származik. Évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban, és "ma huang" -nak is hívják.
Ez a kivonat a norepinefrin nevű vegyület felszabadításával stimulálja a központi idegrendszert (CNS). A noradrenalin a test működésre és aktivitásra való felkészítésére szolgál. Ez teszi a harc vagy a repülés reakciójának fontos részévé magas stressz idején.
Az Ephedra emeli a pulzusszámot is, és az erek összehúzódását is okozhatja, ami magas vérnyomáshoz vezet.
Koffein
A koffein szintén stimulálja a központi idegrendszert és a szív- és érrendszert. Általában megtalálható a kávéban, a teában és az üdítőkben. A koffeinfogyasztás növelheti az éberség érzését és hatékonyan csökkentheti a fáradtságot.
De nagy dózisban a koffein a következőket is okozhatja:
- álmatlanság
- megnövekedett pulzusszám
- magas vérnyomás
- rángatózó
- aggodalom
Aszpirin
Az aszpirin fájdalomcsillapító. Az ACE-verem részeként az aszpirin megakadályozza a noradrenalinszint csökkenését. Más szóval, segít fenntartani a koffein és az efedrin stimuláló hatásait.
Az aszpirin hosszú távú - akár kis adagokban történő - használatával a gyomor-bél traktusban fokozott a vérzés kockázata.
Működik ?
20 vizsgálat áttekintése szerint az efedrin hatékony eszköz a fogyáshoz.
Bár az efedrin önmagában alkalmazva hatásos, az efedrint vagy az efedrát tartalmazó kiegészítők kissé hatékonyabbak, ha koffeinnel kombinálják. Azok a résztvevők, akik ezt a kombinációt alkalmazták, havonta még körülbelül két fontot vesztettek.
Az efedrin sportteljesítményre gyakorolt lehetséges hatásait nem vizsgálták jól. Bár egyes tanulmányok szerény rövid távú (egy-két órás) hatást mutattak ki az atlétikai teljesítményre, további kutatásokra van szükség a hosszú távú hatások meghatározásához.