Végzi valaki a 90 napos elhízási étrendet - med1
Helló, régóta sok szálat néztem át, de sajnos nem találtam. Embereket keresek a 90 napos diétához.
16 napja csinálom ezt a német könyv szerint, és már lefogytam 3,5 kg-ot.
Körülbelül 15 kg-ot szeretne lefogyni. Van valakinek tapasztalata az eredeti étrendről, és már régóta csinálja? Az interneten sok felsorolás található róla, néhányat megnéztem, de nincs sok közük a tényleges étrendhez, ezért jó lenne, ha valaki meg tudná csinálni a napokat a könyvvel. Örülnék, ha valaki találna cserét és motivációt, és hogy együtt élnénk át a 90 napot
az ilyen diéták csak addig hasznosak, amíg Ön rajtuk van.
Ha ezután visszaesik a régi szokásokba, akkor újra eszik, mint korábban, és a súly gyorsabban jön vissza, mint látja.
Igen, természetesen igazad van, ha visszaesel a régi szokásokba, de ez minden diéta esetében így van.
De itt megtanulják, hogyan kell egészségesen táplálkozni. Mivel ismerek két lányt (horvát nőt), akik csodálatosan fogytak vele, és mostanáig azt gondolom, hogy ez majdnem 2 évvel ezelőtt volt, amikor mindenki a diétáról beszélt Horvátországban, ők is megtartották a súlyukat, és hogy eddig.
Azóta én is sokkal jobban érzem magam, mert csak sokkal egészségesebbet eszem.
A legtöbb diéta többnyire nagyon egyoldalú és furcsa, úgyhogy utána mindenképp másképp kell enni. Mivel az egyoldalú étkezési tervek miatt nem tanultátok meg, hogyan táplálkozzunk egészségesen a diéta során, régi szokásokba esünk, és mindent visszajuttatunk.
Az egyetlen okos dolog az állandó étrendváltás és a sportolás.
pontosan ezt teheti a diétával, megtanulja megváltoztatni az étrendjét. Azt hiszem, ezt a diétát csak a www-ben található listákból ismeri, de nem az eredeti. A 90 napos étrendet a könyv szerint kell végrehajtanod, akkor látni fogod, hogy ez egy igazi kiegyensúlyozott és egészséges étrend-változás. Hogy őszinte legyek, régóta nem ettem olyan egészségesen és rendszeresen, mint most, és még mindig kissé lefogytam. Csak hogy megemlítsek néhány receptet, hogy lássa, mennyire változatos.
Saláta pulykamellel, töltött paprika, spagetti pestóval, sült tenger gyümölcsei, ázsiai édes-savanyú tészta, sült burgonya, minden saláta, gyümölcs, hal, sajt és zöldség, még szénhidrátnapon is lehet enni valami édeset, stb., Úgyhogy szerintem ez az valóban nem egyoldalú és vicces.
Talán szeretsz ránézni, akkor látni fogod, hogy teljesen más, mint amit gondolsz. Még néhány napot és recepteket is megnézhet. Ezek nem egyoldalú tervek.
Minden sikert kívánok a fogyáshoz. Nagyon pozitívan kell értékelni azt a döntést, hogy ilyesmivel élünk át.
És minden ember más típusú. A diétának meg kell felelnie önnek, valamint a körülményeinek.
Ha ez a diéta ezt megteszi, akkor ideális az Ön számára. És ha még mindig működik, vagyis lefogy, előbb mindent jól csinált.
De mi van a 90 nap után? Neked kell maradnod. Különben ezek a kilók hamarosan újra bekapcsolnak. Erre valóban oda kell figyelni.
Személyes tapasztalatból beszélek. Évek óta csinálom ezt. Diéta - egyél normálisan - növeld! Ezt hívják Jojo! Amíg valamikor 180 kg-ig "beértem". Már több mint 2 éve fogyok, és eddig éheztem és majdnem 50 kg-ot edzettem. A példám állítólag elgondolkodtatja Önt.
Nem kételkedem ebben a diétában. sok diétát tartottam, és mindegyik segített. Már illik. De mit csinálsz utána? A probléma gyakran ott van eltemetve.
De mint mondtam, ha ez a legjobb diéta az Ön számára, akkor kezdje el.
Örülnék, ha egy év múlva ide írna nekem: "Látod, Basti, hiábavalóak voltak az aggodalmaid. Elértem a fogyás célomat és megtartottam a súlyomat." Ez boldoggá tenne.
Csak vigyázzon magára. sok sikert!
először nagy dicséret neked, hogy ennyit már elvesztettél.
Ami a diétámat és a jo-joomat illeti, van egy második könyv, amelyben megtanulod tartani a lefogyott súlyt.
De 90 nap után tudnia kell és tudnia kell, mit és mennyit kell ennie. Az étrend változásával megtanulja megérteni testét is.
Annyit tudok mondani, hogy ismerek olyan embereket, akik már megtették ezt Horvátországban, akkoriban a német könyv nem létezett, és a mai napig megtartják súlyukat. Horvátországban, Szlovéniában stb. Ez a táplálkozási program olyan népszerű és ismert, mint a WW vagy MB, ahol Rinas90-nek hívják. Kéthetes magazinok, találkozók, workshopok stb. Is vannak. Nem hiszem, hogy ez hiába lett bestseller.
De ahogy mondod, mindenkinek meg kell találnia a számára legmegfelelőbb dolgát. Számomra ez a 90 napos étrend.
Továbbá további sikereket kívánok, és nézzük meg, hogy állunk a következő évben.
Szép sikeres hetet kívánok
nézzük meg, hogy állunk a következő évben.
A kérdésre könnyű válaszolni, miután röviden bepillantottam a jósnőmbe. Elérte a kívánt fogyást, és én is. Ráadásul mindketten csodálatosan megtartjuk a súlyunkat.
Gondolom, biztosan egyet fog érteni ezekkel a jövőbeli kilátásokkal.
természetesen egyetértek, ez jól hangzik. Szeretnék egy ilyen jövendőmondó bált is:-). Ma mérleg volt, és a yippi most 4 kg-ot fogyott a 23. napon
A nap remekül indult, nézzük meg, mit hoz még ez.
További sikert és szép napot kívánok.
egyszer részletesebben ránézett, és azt kell mondanom - nekem semmi sem lenne, és kétlem, hogy különösen egészséges.
Csak a reggelire szánt gyümölcs nem elég nekem, mert nem tudok rendesen dolgozni. Aztán van néhány nap, amikor az emberek csak isznak.
De mindenki más, és meg kell találnia a fogyás ideális módját.
Csak azt nem értem, hogy a link miért mondja azt, hogy az anyagcserét az étrend "szabályozza". Véleményem szerint a kalória túl kevés, és az anyagcserét lefelé szabályozzák, ami nem kívánatos.
Gratulálok. örülök neked.
Holnap visszatérek a mérlegre. Remélem, hogy én is jó eredményt tudok felmutatni.
ennek a listának semmi köze az eredeti étrendhez. Meg kell nézni a "The 90 Day Diet" könyvet vagy magát a weboldalt, google-ra rá. Napi három étkezésed is van, amely valóban feltölthet, harapnivalókat fogyaszthat stb. Az anyagcserét az ételek különféle kombinációi szabályozzák. Csak tapasztalatból tudok beszámolni magamról, ez így van, teljesen más emberré válsz. Jó hangulatban vagy és fittnek érzed magad. Már minden diéta mögöttem van, de ez egyszerűen más, nincs sem étvágy, sem éhség étkezés között, és nincsenek tiltásai. Ehet bármit, csak figyelnie kell a napok kombinációjára vagy rendjére.
Köszönöm, én is nagyon boldog vagyok.
Jelentsd holnap, hogy jártál.
Ma megkérdőjelezheti a szférát
Remélem, pozitív nappal kezdheti a napot.
Ó kedvesem, csak a link szerint ismerem a 90 napos étrendet.
Nem tudtam, hogy sokféle verziója létezik.
A 90 napos étrend közepén vagyok a feleségemmel, és eddig csak pozitív dolgokat tudok mondani róla. Mi is megrendeltük mindkét könyvet. A második azonban kissé későn jön. Tehát nem tudok mit mondani róla.
A "diéta" valójában nem megfelelő szó rá. A táplálkozási képzés jobban illene. Láttam Atkins-t, Dukant és az Isten tudja, mi mást, és azt kell mondanom, hogy mindketten örülünk, hogy ilyen módon lefogyunk. Nincs éhség, az étel néha több, mint elég (még akkor is, ha reggel csak kevés gyümölcs van!), Már az első néhány nap után teljesen másnak érzed magad (pozitív), és mindenekelőtt nagyon sok minden más van és 3 hónapig többnyire nagyon finom receptek. Itt semmi sem hiányzik! Már tudjuk, hogy 90 nap után is így fogunk enni. Természetesen, hogy ne fogyjunk örökké, hanem azért, hogy a súly megmaradjon (nézzük meg, mit mond a második könyv)
A többi "fogyás típusával" mindig is az zavart, ahogyan az embereket ténylegesen beoltják rajta, bár a józan ésszel meg kellene mondani, 70% zsír vagy csak fehérje, vagy csak káposzta vagy. vagy. vagy. hosszú távon nem lehet jó. Ez még a fogyás szakaszában sem lehet jó a test számára. Ott látom a HATALMAS különbséget minden mástól, amit az elmúlt, valójában 2 évtized alatt láttam, tapasztaltam, olvastam.