Vékony kajszibarackkal - Stutz orvos konzultációs órája

Aeschbacher diéta 177. lecke. Fogyhat kajszibarackkal? Lehet, és hogyan! Mint alig más gyümölcs, ideálisak karcsúsághoz.

Kedves vagy és klassz. És csak 43 kilokalória/100 gramm. Álom. Sehol máshol nincs ennyi élvezet ennyi kalóriaért. Természetesen nem szabad egyetlen termékre támaszkodnia, ha fogyni szeretne. A sárgabarack azonban kiváló fogyókúrás termék, feltéve, hogy nem eszi meg, vagy csak lekvárként vagy lángonként fogyasztja. Mivel a kajszibarack nemcsak desszertekhez vagy süteményekhez alkalmas, hanem mindenféle kiadós ételhez, legyen szó bárányról, borjúhúsról, sertéshúsról vagy csirkéről. A nyári gyümölcs halakkal vagy zöldségekkel kombinálva is remekül ízlik. Vagy a barbecue-szezonban alacsony kalóriatartalmú, kissé egzotikus barack-curry mártással készülnénk érett nyári gyümölcsökből, vagy egyszerűen csak egy saláta kiegészítéseként?

Számos értékes összetevő

De nem csak a nagyon alacsony kalóriatartalom teszi az aromás gyümölcsöt egészséges élvezetké, hanem a számos értékes összetevő is. Ez nemcsak a vitaminok hosszú listáját tartalmazza, különös tekintettel a jó látást és a gyönyörű bőrt elősegítő béta-karotinra, hanem olyan ásványi anyagokra is, mint a kálium, foszfor, kalcium és vas.

Tudta, hogy a svájciak évente több mint 16 000 tonna barackot fogyasztanak? Ez átlagosan két kiló fejenként. Minden második, Svájcban elfogyasztott barack a Valais-ból származik. A valaisi sárgabarack a svájci termelés 96 százalékát teszi ki. A minőséget a "Brand Wallis" címke garantálja. A termesztés az utóbbi években jelentősen megváltozott. Ma már több mint 70 különféle fajtát termesztenek. Ez azt jelenti, hogy a valais-i sárgabarack július elejétől augusztus végéig kapható.

Így történik:

A kajszibarack kiváló példa arra, hogy a gyümölcsöket a lehető leggyakrabban és a lehető legötletesebben kell beépíteni a főétkezésekbe.
A fehérje-beszállítókkal, például a hal vagy a hús, a gyümölcsök, például a sárgabarack, csodálatos karcsúsító szerek.
A zöldségekkel és salátával való kombináció különösen finom és tartalmas.
Készítsen magának reggelire finom, teli müzlit pelyhekeverékünkkel, csökkentett zsírtartalmú tejjel vagy natúr joghurttal, almával és barackkal, valamint egy marék dióval.
Alacsony kalóriatartalmuk miatt a kajszibarackot szívből és korlátok nélkül is élvezhetik.
A sárgabarack nagyszerű szinte minden vitamin és ásványi anyag tartalmát is lenyűgözi.
A sárgabarack szárításakor megőrzi ezeket a tulajdonságokat.
Ez kissé növeli a kalóriasűrűséget. De a szárított vitaminbombákból amúgy sem lehet túl sokat megenni, mert ezek ugyanúgy feltöltenek, mint a friss gyümölcs.
Két vagy három szárított sárgabarack jó, és hosszú ideig sikeres receptet rágott a vágyak és a sóvárgások ellen.

Következtetés:

A kajszibarack olyan ízletes, olyan sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és olyan kevés kalóriát tartalmaz, hogy minden alkalomnál fogva élvezni kellene őket, különösen a valais-i sárgabarack betakarításakor.

Tippünk:

A bestseller "Az Aeschbacher-diéta" Most üzletünkben megvásárolhatja az 1. és a 2. kötetet. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.