Velem kezdve felfedeztem a böjt erényeit
A kaland elindításához Velem kezdődik, miért ne számolhatná fel jelenlegi szénlábnyomát ?
Pár szóban !
›Az időszakos böjt elősegíti a sejtek egészségét
›Egyre többen gyakorolják a szakaszos böjtöt
Helyezze vissza étkezési szokásait
A böjt egyre divatosabb. A magazinokban, a tévében, vagy akár a kollégákkal vagy barátokkal folytatott beszélgetések során nemrégiben volt alkalmam beszélni erről a gyakorlatról. És a változásért, nem csupán múló divatért, a böjt egészségre gyakorolt pozitív hatása számtalan és tudományosan bizonyított, ezért arra késztetett, hogy belemélyedjek a témába. Először is el kell ismernem, hogy még mindig folyamatban van ez a gyakorlat. Ha sokáig néztem néhány napig az anyámat az ünnepek után gyorsan, későn vártam, hogy a magam szintjére menjek. És csak egészen nemrég kezdtem el apránként.
Először a Vipassana meditációs tanfolyamon volt. Itt szakaszos böjtről beszélünk, mert valójában minden nap reggel 5-kor kezdődött a reggeli, majd 12-kor ebéd következett, majd este 7-kor csak teát vagy gyümölcsöt ettünk. És ha eleinte az a tény, hogy 12 óránál többet nem ettem, kissé megijesztett, akkor el kell ismernem, hogy ez a tapasztalat nagyban hozzájárult ahhoz a több mint pozitív emlékhez, amelyet a 10 napról megéltem. Könnyebbnek, élénkebbnek, érzékenyebbnek és érzékenyebbnek éreztem a körülöttem zajló eseményeket, mintha jobban jelen lennék a pillanatban !
Aztán néhány hónappal később egy egész napos böjtöt tartottam egy „túlélési” tanfolyamon, amelyet néhány haverommal a hegyekben végeztem. A nap folyamán érezzük, hogy jön az éhség, kissé gyengének érezzük magunkat, majd egy idő után elmúlik az érzés, a test valószínűleg elkezdte felhasználni a tartalékait.