Vélemény a száraz programomról - testépítő fórum

Üzenet kain93 »2012. július 18., 13:25

vélemény

22 éves vagyok, és már 5 éve edzek. Endomorf vagyok, és jó tömeggyarapodás után szeretném leadni azt a néhány plusz kilót. (információért a muscu megkezdése előtt mindig volt zsír a hasamban és a csípőmben, kivéve a hasizmok felső részét és a test többi részét, ahol száraz vagyok, bár mindig óvatos voltam az étrendemmel kapcsolatban).

Tudna irányítani a diétámra:

Reggel: 200 ml narancslé + 1 szelet csirke (40 g)