Véleménye a dukani étrendről - 3. oldal - Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
a galettához: CS zabkorpa, 1 evőkanál búzakorpa, tojás, 2 evőkanál túró.
Inkább sós, gyakran eszem egy szelet sonkával, vagy füstölt lazacgal, az elkészített blinivel, imádom!
de a korpa napi adagja 2CS búzakorpa és 1CS búzakorpa!
Helló szia lányok
Ma reggel 82,50 1k3 elveszett. Eredmény? Ben szuper boldog, ami teljes ZR-ben ráadásul varázslat!
Tehát teljesen motivált a folytatásra. Ok Joyde írom le a receptedet, köszönöm! Egyébként, ha vannak köztetek facebookiensek, van egy jó csoport a dukanette számára!
Hát itt megyünk egy kört! Egyébként Joyde!
Elkezdtem Anne Dufour fehérje diétáját, amely lehetővé teszi a saláta fogyasztását, ami szintén tilos a PA-ban Dudu-nál! Nyilvánvalóan nem fájt nekem nagyon a fogyás miatt! Amúgy 2 napig tesztelni fogom a Dukan-módszert saláta nélkül, és folyamatosan tájékoztatom Önt! De igaz, hogy jó érzés, ha egy kis cérnával egy cinege kávét, sovány tejet inni tudok
A csókok remélik, hogy hamarosan hallani rólad hihihihi!
Nos, általában 10 nap BP-m van, szeretnék 20 kilót leadni, ezért megpróbálom a 10 napot így tovább tartani, mint 7-et, így meg kell tennie. És a 10 nap nem semmi! Akkor élvezem a zöldségeket!
Én is szeretem a halakat! Van egy gőzösöm, így nekem a gőzölés a legjobbak közül a legjobb! goutu meg minden és minden! Ma friss négyzet alakú pulykatekercs és párolt hal délre!
CC lányok,
Tehát mati c dudu tetszik neked ?
Dsl lányok, beteg vagyok a gasztro-dc-től, nincs túl sok időm, hogy a fofóra költsek, ráadásul a kis szörnyetegemmel ki akarja kint tölteni az életét, nem szörnyű .
Nekem egyelőre nincs diéta, a gasztro megteszi a dolgát helyettem .
Helló mindenki,
Csak azért, hogy elmondjam, én is múlt hétfő óta elkezdtem a Dukant, ez a napi támadási szakasz 2,2 kg-mal kevesebbel zárul -
Holnap pillanatnyilag nincs éhség vagy fáradtság érzése, megtámadom a PL fázist, ez jót tesz egy kis zöldségnek - De ettünk változatosan, ami jó ebben az étrendben - szép receptek elkészítése
Tehát bátorság. ezen a nyáron mindannyian szépek leszünk a fürdőruhánkban
Gyógyuljon meg Chris.
búza és zab korpa = rost = speciális tranzit = nincs székrekedés
lipidek = zsírcukor = nem jó a diétához.
Nem találja
a válaszod ?
3 hónapig követtem a dukan diétát is, valóban fontos a fogyás, de amint abbahagyja, folytatja a teljes sebességet.
mivel már nem ehetem bizonyos fehérjéket, beteg vagyok.
2 hónapja követem a krónikus táplálkozást, és számomra ez az ideális ételegyensúly.
a fogyás megvan, és kevesebb hiányérzeted van, mióta mindent megeszel.
Leszedtem az összes kilóm, és anélkül, hogy bármit is visszanyertem volna egy jó hónapig!
A Dukan jó étkezési módot ad vissza nekünk, utána nagyobb figyelmet fordítunk akkor is, ha inkább diétázunk.
És személy szerint nem éreztem csalódottságot a diéta alatt, tip top!
például PP fázisban (tiszta fehérje)
Reggel egy galetta 0% FB-vel és egy nagy kávéval!
10 órakor: egy szelet csirke vagy pulyka sonka, vagy surimi, vagy egy tojás.
12 órakor: egy-két szelet lazac, 2 csirkemell fóliában és 0% FB desszertként