Vélemények a Cambridge DIET fogyásról 6 lépésben, amelyek segíthetnek a felesleges kilók megszüntetésében
Próbáljunk véleményt alkotni a cambridge-i fogyókúráról, olyan étrend, amely a többi alacsony kalóriatartalmú étrend-tervvel ellentétben az étkezést helyettesítő termékek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, így a tested nem fog nélkülözni a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat.
Fogyj, mint egy csillag! Egyszerű és egészséges!
Általános vélemény, hogy a cambridge-i fogyókúrás étrend ketózisra kényszeríti a testet, amely természetes folyamat akkor következik be, amikor a zsírokat a test energiává alakítja.
Cambridge-i diéta 1. szakasz. 1 és 12 hét között tart, és a legnehezebb. Fogyasszon körülbelül 4 ételt vagy fehérjeterméket (turmixokat, fehérje leveseket) és 200 ml sovány tejet.
A diéta ezen szakaszában napi 415 és 515 kalóriát fogyaszt, ami nagyon kevés.
Cambridge-i diéta 2. szakasz. Körülbelül egy hét (vagy több) szükséges. Fogyasszon 3 fehérjeterméket, sovány tejet és néhány egészséges főtt zöldséget. Ebben az időszakban körülbelül 800 kalóriát fogyasztanak.
Cambridge-i diéta 3. szakasz. 2 hétig tartják. Sokkal barátságosabb szakasz, 2 fehérje alapú terméket fogyasztanak, megengedett, hogy mind a 3 ételt felszolgálják, de kiegyensúlyozottan.
Főleg a sok saláta, gyümölcs és dió fogyasztására összpontosít. Ne felejtsd el a tejet, ez megengedett. Napi 1000 kalóriánál többet nem fogyaszt
Cambridge-i diéta 4. szakasz. Időkorlát nem volt. A 2 fehérjetartalmú terméket továbbra is felszolgálják, más ételeket is engedélyeznek, de ügyeljen arra, hogy alacsony legyen a kalóriatartalma.
Napi 1200 kalóriánál többet nem fogyaszthat. Addig fogja, amíg nem veszít annyi súlyt, amennyit csak akar.
A cambridge-i diéta tapa 5. Itt sem lesz időkorlát, és a cambridge-i diéta fehérje alapú termékkel, napi három étkezéssel és egészséges harapnivalóval folytatódik.
Természetesen a fent jelzett ételekre fog összpontosítani. Legfeljebb 1500 kalóriát fogyasztanak.
Cambridge-i diéta 6. szakasz. Vagy fenntartási időszak. Ebben a szakaszban feltételezzük, hogy már elérte a kívánt súlyt.