Vélemények DIÉTA Athos-hegyi szerzetesek, SZENT DIÉTA egy csoda-működési rendszer
Vegyünk véleményt az Athos-hegyi szerzetesek étrendjéről, szent étrend, amelyet táplálkozási fórumokon tartanak annak az oka, hogy az Athosz-hegyi kolostorokban élő kis közösségek a legegészségesebbek a világon.
Úgy tűnik, hogy a szent étrend miatt a görög szerzetesek sokáig élnek, nem szenvednek rákban, szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben vagy Alzheimer-kórban.
Napi étrendjükben az Athos-hegyi szerzetesek minőségi ételeket és minőségi borokat fogyasztanak, és elveik nem térnek el: egyenek teljes kiőrlésű pékárukat, mérsékelten egyenek, rendszeresen mozogjanak, így a leginkább fitt és egészséges emberek szerte a világon.
Minden kolostor ellátja önmagát, minden terméket saját kertjében termesztenek.
PÉLDA AZ ATHOS-HEGYEK SZERKEI HAVI ÉTKEZÉSÉRŐL
1) A szent étrend. A mértékletesség napja
Reggeli: gabonafélék bogyókkal
Ebéd: csirkehúsleves sült teljes kiőrlésű pitával
Vacsora: sült burgonya salátával, olajbogyóval és feta sajttal
Snack: alma, marék dió vagy más teljes kiőrlésű gabona
2) A szerzetesek étrendje az Athosz-hegyen. Kölcsönzött
Reggeli: grillezett grapefruit
Ebéd: zöldségleves egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel
Vacsora: Sült Lima bab salátával és friss paradicsommal
Snack: zöldségrudak (amennyit csak lehet enni), akár uborkából, sárgarépából, borsból stb.
3) A szent étrend. A mértékletesség napja
Reggeli: Grillezett őszibarack görög joghurttal
Ebéd: sárgarépaleves korianderrel
Vacsora: Csirkesaláta görög joghurt öntettel és egy pohár vörösbor
Snack: négyzet étcsokoládé, gyümölcs- és zöldségrudak
4) Az Athos-hegyi szerzetesek étrendje. Kölcsönzött
Reggeli: müzli müzli
Vacsora: burgonya alufóliában kelkáposzta és sárgarépa
Snack: egy tál bogyók, mogyoró, dió vagy mag
5) A szent étrend. Kirakodás napja
Fogyaszthatja, amit akar, de mértékkel!
A három nap tetszés szerint felosztható, amennyiben szigorúan betartják az elfogyasztandó ételeket.
Óvatos! A szent étrend nem azt jelenti, hogy ezek a szerzetesek kalóriájukat számolják, de nem is éheznek, mint a nyugati étrendben történik.
A szerzetes étrendjéről Richard Storey, Sue Todd és Lottie Storey is foglalkozik - "Az Athos-hegyi étrend".
Ebben a könyvben a szerzők rámutatnak, hogy ezek a görög szerzetesek a hét napjait három kategóriába sorolták: a mértékletesség napjai (3), a böjt napja (3) és a szabadon bocsátás napja.