VÉNA BETEGSÉGEK - TÁPLÁLKOZÁS ÉS TORNÁLKODÁS KÖZÖTT - Doctor Info Ro
A mély thrombophlebitis a legkomolyabb, félelmetes szövődményei miatt, a legfontosabb a tüdőembólia, amely akár halálhoz is vezethet. Ez a fajta thrombophlebitis általában immobilizált betegeknél fordul elő, akik ortopédiai vagy nőgyógyászati műtéten estek át, és mindig a beteghez fordulnak orvoshoz, mivel intenzív fájdalom és az alsó végtag ödémája kíséri. A thrombophlebitis másik típusa felszínes, amely általában a visszérben fordul elő, jóindulatú evolúcióval és kevésbé zajos tünetekkel jár, ami késlelteti az orvos elé terjesztést. A fájdalom kezdetben egyszerű zavarban jelenik meg, fokozatosan erősödik, és arra kényszeríti a beteget, hogy a lehető legkevesebb csendben maradjon, az immobilizáció pedig még jobban súlyosbítja betegségét.
De nem mindenki kap visszérgyulladást thrombophlebitisben, mivel fordítva lehetséges. A visszér a vénás fal kollagénszintézisének genetikailag meghatározott hibájának köszönhető, amelyet általában a gyengébb minőségű kollagénrostok kialakulásának egyéb megnyilvánulásai kísérnek: sérvek, striák, lapos lábak, aranyér. Ehhez a genetikailag meghatározott mezőhöz olyan kiváltó tényezők tartoznak, mint: terhesség, elhízás, székrekedés, hosszan tartó immobilizáció, az államot egy helyen érintő munkák vagy hosszú ortostatizmus. Bár a varikózis olyan gyakoriak, főleg a nők körében, néhány egyszerű szabály megelőzésükhöz vezethet, még a korai visszerek esetén is hasznos lehet. Természetesen, ha a betegség előrehaladott, a műtét továbbra is a választott terápiás lehetőség.
Szóval mit kéne tenni?
1. Megváltoztatja életmódját
A visszér egyik legfontosabb kockázati tényezője az elhízás. Ezért gondoljon komolyan arra, hogy felesleges fontokkal kezdjen harcot. A második lépés a dohányzásról való leszokás. A cigarettában található káros anyagok minden eret érintenek, és a dohányosok nemcsak artériagyulladást, hanem visszérbetegséget is okozhatnak. A visszeres embereknek nem szabad nagy súlyt emelniük (legyen óvatos, ha edzőterembe jár!). Talán a legfontosabb tanács az ortostatizmus és a hosszan tartó mozgásképtelenség elkerülése, mind az irodában, mind a hosszú utakon, amikor óránként néhány mozdulat javasolt. Ami ilyen helyzetekben segíthet, az az orvosi zoknik viselése, amelyek a gyógyszertárakban megtalálhatók és különböző mértékű kompresszióval rendelkeznek. Megakadályozzák a vénák gyulladását, és a vér jobb keringését teszik lehetővé, megakadályozva a pangást. A speciálisan kialakított rugalmas harisnyát ne cserélje szoros ruházatra - ez csak súlyosbítja a hiányos vénás visszatérést.
2. Hasznos ételek és kerülendő ételek
És amit eszel, befolyásolja a visszér kialakulását. Számos, vénás gyulladáscsökkentő hatású étel létezik, például fokhagyma, vagy thrombocyta-gátló hatású, például paprika. Egy másik természetes gyógyszer a sárgarépa, a zeller, a retek és a cékla saláta, vagy a gyökerek e keverékéből származó lé, amely a vér fluidizálását eredményezi. Úgy tűnik, hogy a gyümölcsök között az ananász csökkenti a vérrögképződés kockázatát, a szőlő és a szeder pedig erős antioxidáns hatást fejt ki, javítva a vénás falban lévő kollagén rostok minőségét. Kerülni kell a székrekedést is, amely a vénás hidrosztatikus nyomás további növekedését okozza a problémás embereknél. Ezért tanácsos gyümölcsöt, zöldséget és rostban gazdag ételeket fogyasztani. Használja magabiztosan a Ginkgo Biloba kiegészítőket, egy olyan növényt, amely javítja a vérkeringést, és az antioxidánsok közül a C-vitamin serkenti a kollagén szintézist. Ugyanakkor kerülje a zsíros ételeket, a sült ételeket, a füstölt húsokat és csökkentse a vörös hús fogyasztását, ha hajlamos a visszérre. Nemcsak a dohány, hanem az alkohol és a kávé is megbontja a szív- és érrendszer egyensúlyát, gátolja a perifériás keringést és protrombotikus hatást fejt ki.
3. Testmozgás - a siker kulcsa
Tanulmányok kimutatták, hogy az irodai munka, az elhúzódó ortosztatizmus és a mozgásszegény életmód, genetikai hajlammal kombinálva "garantálja" a perifériás vénás rendszer legalább egy állapotának megbirkózását az egész életen át: visszér, láb ödéma (a lábak duzzanata, különösen a bokák), a lábak nehézségének érzése, ami thrombophlebitishez, post-thromboticus szövődményekhez és krónikus vénás elégtelenséghez vezethet. Ehelyett a rendszeres testmozgás félelmetes eszköz e betegségek megelőzésében, mert egyrészt javítja a szívműködést, másrészt az izomösszehúzódás közvetlenül serkenti a vénás visszatérést, megakadályozva a periférián a vér stagnálását.
Bármilyen sport számára hasznos, a parkban való futástól az úszásig, a kerékpározástól az aerobikig, de az egyszerű lábmozgások is nagyon hasznosak, amelyek otthon is elvégezhetők:
- kerékpározás a levegőben
- felváltva emelje fel térdét a mellkasához, állva
- üljön a székre, és forgassa a lábát mindkét irányba
- feküdj a hátadon és nyírd a lábad
- felállni, egy szék támasztva, és felváltva egyik lábát hátrafelé tökéletesen kifeszítve
A vénás rendszer nem részesül előnyben egy olyan szivattyúból, mint az artéria (szív), amely biztosítja a vérnyomás áramlását a kívánt irányba. A vénás visszatérés egyik legfontosabb adjuváns tényezője az izomösszehúzódás. Mi történik, ha csökkent vagy hiányzik? Más szavakkal, ha az ülő életmód vagy az álló helyzet átfedésben van a genetikai hajlammal, akkor minden bizonnyal szembe kell néznie a vénás rendszer betegségével. Az ilyen események megelőzése pedig mindaddig elérhető, amíg a sebész beavatkozására nincs szükség. Tartsa meg a normális súlyt, gyakoroljon minél többet és egyél sok rostot - ez az érfal integritása. Így egészséges vénáid lesznek a gyönyörű lábakért.
A cikket Dr. Serban DAMIAN, a Superfit Nutrition Center sporttáplálkozási szakértője felügyeli
Ezt a cikket 34807 alkalommal nézték meg.
| Név családnév: * | |
| E-mail: * | |
| Hozzászólások: * | |
| Ellenőrző kód: * | Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához) |
| Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező |
(2013. november 22., 18:16) Tudorita Pascu mondott
Ez a cikk nagyon hasznos azok számára, akik krónikus vénás betegségekben szenvednek. Tudnunk kell, hogyan lehet megelőzni a visszerek megjelenését, mielőtt elérnénk a műtéti asztalt, ezért azt javaslom, hogy nézze meg a http://sanatatepascupas.ro weboldalt. Ez egy olyan webhely, amelyet vénás betegségekben szenvedők vagy hajlamosak kialakítani ezek a feltételek
(2011. június 3., 15:21) Doina mondott
köszönöm. ez a cikk nagyon hasznos volt számomra. Még csak 18 éves vagyok, de már a lábamon kiemeltem az ereket és az apró vörös ereket, mintha törtek lennének, de nem vagyok sem kövér, sem elhízott, csak magas. és nem tudtam, hogy helyes-e sportolni. de megtaláltam a választ.
(2009. szeptember 28. 22:27) stoica vali mondott
2020. november 6Elektrolitok és sport
Lehet, hogy hallotta, hogy hosszan tartó fizikai megterhelés után, különösen melegben, fontos az elektrolitok használata.
2020. október 21A túl sok vitamin veszélyes lehet?
Ne tévesszük össze a vitaminokat az édességgel:)) Bár a vitaminok nagyon fontosak a megfelelő működéshez
2020. október 10Mi a nyirokelvezetés
Orvosi és esztétikai előnyeivel együtt a nyirokelvezetés serkenti a nyirokkeringést, így a folyamatok
2020. szeptember 29Koffein és sportteljesítmény
Egy jó és aromás kávé reggel vagy egy edzés előtt.Egy ideig a koffein szerepelt az anyagok listáján.
2020. szeptember 23Mit kell enni az úszóknak a verseny előtt
A verseny közeledtével az érzelmek fokozódnak, de a kérdések is: mit kell ennem ahhoz