Vénás problémák a szaunában
KLAFS Wellness GYIK
A sajtóban többször utalnak arra, hogy kerülni kell a visszeres szaunát. A már megváltozott vénák az általános értágulat miatt nem romlanak, éppen ellenkezőleg: a véráramlás még jelentősen is javul, ami csökkenti a véralvadás (trombózis) kockázatát. A még változatlan ereket még a szaunában is edzik. Érdemes azonban nedves, hideg kendővel letakarni az egyértelműen megváltozott bőrterületeket a nagy visszerekkel. Ezenkívül a lábaknak nem szabad megereszkedniük. Ha felül a szauna utolsó perceiben, körbekerítse a lábát. A szauna elhagyása után azonnal öntse le a lábát hideg vízzel, mielőtt friss levegőre merészkedne. Ha akut gyulladás van a visszérben, akkor ne használja a szaunát, amíg ez nem csillapodik. Trombózis után a szauna ismét engedélyezett, amint a trombus "hegesedik".
Mehetek szaunába visszérrel vagy vénás problémával?
Az összes ér, akár vénák, akár artériák, tágulnak a melegben. A meleg fürdőket és a meleg klímát ezért kedvezőtlennek tartják a vénás rendellenességek szempontjából, hogy ne terheljék meg a már megnagyobbodott vénákat. A szaunában azonban a rövid expanziós ingerhez hideg inger jár, amely a vénákat és az artériákat erőteljes összehúzódásra ösztönzi. Itt egy nagyon specifikus vaszkuláris edzést tartanak. Emiatt semmi nem akadályozza meg a szaunázást akkor is, ha a terhesség alatt megnagyobbodtak az ereid. A nagy látható vénás csomópontokat hideg, nedves ruhával kell letakarni, és a lábak gondos hűtése fontos előfeltétele a vénás edzés működésének. Elég víz fogyasztása megakadályozza, hogy a vér túlságosan megvastagodjon. Ellenkező esetben azonban a véráramlás nagymértékben megnő szaunázással, így csökken a visszér és más vénás rendellenességek által okozott trombózis kockázata. Azonban az akut trombózis vagy az akut felületes phlebitis (thrombophlebitis) ok a szaunázás abbahagyására, amíg az akut tünetek nem csillapodnak.