Vendégposzt Az 5 legfontosabb egészségtelen gyümölcs; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról

vendégszerző 2009. július 16

vendégposzt

Legjobb 5: Egészségtelen gyümölcs

Semmi kétség! A gyümölcs egészséges, sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, erősíti az immunrendszert, és így még a betegségektől is véd. A napi gyümölcsadagokkal azonnal sokkal fittebbnek érzed magad, és van kedved valamihez Egészség miután végzett a testtel. De ami a fogyást illeti, nem minden gyümölcs egyforma. Mivel egyes gyümölcsök jobban kötik a zsírokat, mint mások, emésztési problémákat okoznak vagy elősegítik a hipoglikémiát. Tehát nem megfelelő körülmények a következő étrendhez. Tehát itt van egy áttekintés az öt legnagyobb "zsírkészítőről":

  1. Szőlő: A kis kerek gyümölcsök akár 150 százalékkal is növelhetik az inzulinszintet, és ezáltal elősegítik a test zsírfelhalmozását. Táplálkozási vizsgálatok szerint a szőlő étrend szempontjából hasonlóan kontraproduktív, mint a csokoládé.
  2. Banán: A banán serkenti az inzulintermelést is. Habár a sárga gyümölcsök nagyon jól telnek, a zsírsejtek fogyasztása után gyorsabban töltődnek fel.
  3. Mézharmatos dinnye: A név önmagában nem tesz jót. A mézes dinnye elfogyasztása után a teltség érzése megtévesztő. Nem sokkal evés után az éhségérzet visszatér, és sóvárgást vált ki.
  4. Mirabelle szilva: A kis gyümölcsök magas glikémiás értékkel bírnak. Tanulmányok kimutatták, hogy a mirabelle szilva elfogyasztása után néhány órával a vér elégtelen energiával van ellátva, és ez hipoglikémiához vezet a szervezetben. A sikeres végrehajtás követelménye Fogyókúrák de állandó vércukorszint.>
  5. Mangó: Ennek az egzotikus gyümölcsnek a fogyasztása körülbelül fél óra elteltével a vércukorszint csökkenéséhez is vezet. Emésztési problémákhoz és erős éhségérzethez is vezethet.

Ettől függetlenül természetesen jobb, ha van gyümölcs, mint fagylaltbomba. Ezen „hizlalók” helyett a legjobb, ha a „karcsúakra” koncentrálunk a gyümölcsfajták között. Ide tartoznak különösen az enzimekben gazdag ananászok, a zsírt felszabadító almák, a friss meggy vagy az égést serkentő barackok.