Vér lipidek - Gyakorlat Dr
Kontextus oszlop
tartalom
„Kis has, nagy következményekkel” és „Amikor a vér magas nyomás alatt folyik” címmel ismertettük Önt a metabolikus szindrómával, annak négy kockázati tényezőjével. A túlsúly és a magas vérnyomás gyakran együtt jár a vér lipidszintjének változásával. Alig okoznak kényelmetlenséget, ezért gyakran sokáig észrevétlenek maradnak. Hosszú távon arteriosclerosishoz ("az artériák megkeményedéséhez") vezethetnek, és ezáltal növelhetik a szívroham és a stroke kockázatát. A testsúlytól és a vérnyomástól eltérően a betegek maguk nem tudják meghatározni a vér lipidszintjét. Vérvizsgálat szükséges ehhez.
A metabolikus szindróma esetében két értéket mértek a különböző vér lipidekre:
- a trigliceridek - 150 mg/dl alatt kell maradniuk,
- HDL-koleszterin - az úgynevezett "jó koleszterin" legalább 40 mg/dl legyen.
Elvileg a zsír nem káros, hanem fontos energiaforrás és építőelem a test számára. Ha a kapcsolat már nem megfelelő, akkor az erek és a szervek hosszú ideig károsodnak. Az artériákban lévő lerakódások elősegíthetik a magas vérnyomást, mint másik kockázati tényezőt.
A megfelelő testmozgás és az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrend - a metabolikus szindróma minden tényezőjéhez hasonlóan - a megelőzés alapvető eleme. A gyömbér, a fokhagyma és sok fűszer, valamint a gyümölcs és zöldség pozitívan befolyásolhatja a vér lipidszintjének változását. Különösen pozitív hatásokat tulajdonítanak az almának - még szárított almaszeletekként is. Heti két halétel is ajánlott.
A táplálkozással kapcsolatban átfogó kutatások folynak, amelyek beépülnek a célzott táplálkozási tanácsokba. Ezért, ha változtatni szeretne étrendjén és pozitív eredményeket szeretne elérni, érdemes szakmai tanácsot adni. Nagyon jól támogathatja a tanácsadást azzal, hogy az interjú előtt két-három hétig felír mindent, amit minden nap eszik és iszik. Csak a jegyzetelés pozitív hatással lehet étkezési szokásaira, mert jobban tudatában van étrendjének.
Sajnos a 35 éves állapotfelmérés nem vizsgál meg minden olyan értéket, amely fontos a metabolikus szindróma szempontjából. Kérjük, lépjen kapcsolatba velünk, ezért javasoljuk-e további vizsgálatot az Ön esetében. Ezután örömmel tájékoztatjuk Önt a további elemzések költségeiről és előnyeiről.