Vércsoport diéta - fogyókúra
A vércsoportos étrend fogalmak és alkalmazhatóság szempontjából meglehetősen szokatlan változata a diétáknak. Ahogy a neve is sugallja, a vércsoport-diéta az emberek különböző A, B, 0 és AB vércsoportjaira utal. Az étrendnek ez a formája hatásmechanizmusában ellentmondásos, és a tudomány hülyeségnek nevezi.
Tények, amelyeket érdemes tudni a vércsoportos étrendről
A A vércsoportos diéta feltalálója az amerikai Peter D`Adamos volt. Az orvos és az alternatív orvos biztosítja Kapcsolatok az előre meghatározott genetikai között Vércsoportok emberek és Felépülés vagy kompatibilitása különböző étel és élelmiszer-összetevők.
Az ételbevitelnek ezért az egyes vércsoportokon kell alapulnia.
A vércsoportos étrend befejezése után várható egészségügyi eredmény nem csak egyet tartalmaz A testtömeg csökkenése, de ugyanakkor számos, az egészséggel kapcsolatos különböző hatás, amely akár a betegségek terápiáját is támogathatja - a vércsoport-diéta elméletéig.
Hogyan működik a vércsoportos diéta
Számos publikáció alapján alapú a Vércsoport diéta azokhoz, amelyek az emberi lét óta léteznek Vércsoportok.
Ezeket alapvetően speciális fehérjék határozzák meg, amelyek mind a vér folyékony komponenseiben, mind a vörösvértestekben jelen vannak.
Szintén a Az étel egy specifikus fehérje rendelkezésre állnak, amelyek lektinek néven ismertek, és felelősek azért, hogy az egyes élelmiszer-összetevők az anyagcserében ne alakuljanak át ugyanúgy.
Ha az ételben lévő lektinek nem egyeznek a megfelelő vércsoportra jellemző fehérjékkel, ez a vérben összecsomósodási tünetekhez vezet.
Rúgni is Anyagcserezavarok amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz és fordítva a testsúly csökkenéséhez.
A vércsoportos étrendben az ételeket alapvetően a következő kategóriákba sorolják:
- Nagyon emészthető
- Semleges
- elkerülni
Ezenkívül külön ételtippeket ad az egyes vércsoportokhoz:
- 0. vércsoport - a vadász: hús- és halevők, és kerülniük kell a búzát és a gabonát. Nem szabad olyan hüvelyeseket fogyasztani, mint a bab vagy a lencse.
- A vércsoport - a gazda: csak vegetáriánusat szabad enni. Kerülni kell a búzát és a tejtermékeket itt.
- B vércsoport - a nomád: Bárány, hal, vad megengedett. A baromfi, a búza és a kagyló azonban tilos. A tejtermékeket csak ömlesztve szabad fogyasztani.
- AB vércsoport - a modern típus: Vegetáriánusnak kell lennie. Itt élvezheti a gabonát, a tejtermékeket és a tojásokat is.
Amit a diéta szerzője használt e besoroláshoz, sajnos nem 100% -ban bizonyított és dokumentált - ezért kérlek, ne lepődj meg;)
A vércsoportos étrend előnyei
Mostanáig vannak nincs egyértelműen kimutatható előnye a vércsoport-diétáról ismert. A feltételezett előnyök a találgatásokon alapulnak.
Nincsenek tudományosan bizonyított előnyök.
A vércsoportos étrend hátrányai
A vércsoportos étrend hátrányai meglehetősen sokfélék, különösen azért, mert hatékonysága alapvetően kétséges. Emberek a Karcsúsító vércsoport diéta nem lenne könnyű megvalósítani a szükséges élelmiszer-választékot a feltaláló specifikációi szerint.
Ez abból fakad, hogy a Az egyes élelmiszerek kategorizálása alig érthető és érthetetlen. Az információk egy része ellentmond egymásnak.
A végletek is egészségtelenek A gabona bevitelének korlátozása néhány vércsoporttal. Ráadásul a vércsoportos étrend mellett nem lehetséges a kiegyensúlyozott étrend, sőt az egészséges étkezési szokások is károsodhatnak.
Következtetés
A vércsoportos étrendet a jelenleg ismert tudományos ismeretekkel nem lehet megerősíteni.
Olyanok vannak nincs bizonyíték, hogy a vércsoportok közvetlenül kapcsolódnak az élelmiszer felhasználásához.
Léteznek is nincs tudományos bizonyíték hogy a várható élettartamot és az egészséget egyaránt befolyásolhatja a vércsoporttól függő étrend.