Vércsoport diéta milyen diéta a vércsoportod szerint
Innen láthatjuk zavart kifejezését: "Vércsoport szerinti étrend, és akkor mi más?" Valóban van valami nagyon szkeptikus. Mielőtt azonban előítéleteit felvázolná, miért ne fedezné fel ezt a koncepciót, amelyet egy természetgyógyász elképzelt az 1980-as években? Függetlenül attól, hogy O, A, B vagy AB, fedezze fel azokat az ételeket, amelyeknek kedvezhet az alakja, a plusz kilók és a stressz csökkenése ellen anélkül, hogy megfosztaná magát.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
- A vércsoportos diéta: információ vagy méreg ?
- Diéta az O vércsoport számára
- Diéta az A vércsoport számára
- Diéta a B vércsoport számára
- Diéta az AB vércsoport számára
- Ha hinnénk ?
- 40 tipp, hogy lefogyjon 2 kilót 2 hét alatt!
Egyesek számára a diéta vércsoportonként távoli, mások számára segítő kéznek tűnik a testünk számára legmegfelelőbb étrend megtalálásában. Annak érdekében, hogy pontosabb képet kapjon erről a diétáról és a vércsoportjának megfelelően alkalmazandó étrendről, adunk néhány kulcsot.
A vércsoportos diéta: információ vagy méreg ?
A vércsoport befolyásolhatja az étrendet ? Peter D'Adamo amerikai természetgyógyász munkája azt kívánja kiemelni, hogy bizonyos lektineket (az ételben található fehérjéket) testünk többé-kevésbé jól asszimilál, attól a vércsoporttól függően, amelyhez tartozunk.
Például az O csoportba tartozó egyének jól megemésztik a vörös húst, míg az A csoportba tartozók nehezen tolerálják azt. Több éves kutatása után a betegei és az orvosi információk összevetése után ennek az orvosnak ötletes ötlete volt, hogy 4 étrendet alakítson ki a 4 vércsoportnak megfelelően, hogy mindenki megismerhesse a számára legeredményesebb étrendet.
Hogy tovább menjünk, elolvashatja Dr. D'Adamo könyvét, 4 vércsoport, 4 rezsim, online megrendelésre.
Bizonyos vércsoportokkal nagyobb súlyt kapunk ? A priori, nem. De a jelenlegi búza- és tejtermékekben nagyon gazdag ipari étrend miatt az O csoportba tartozó embereknek nehezebb fogyniuk, mint másoknak. Ettől a kivételtől eltekintve, modern étrendünk és kész ételei miatt a fogyás nehézségei nem kapcsolódnak a vércsoporthoz.
A vércsoport-diéta segíthet-e a fogyásban ? A vércsoportos étrend nem szigorúan véve fogyókúrás étrend. Ez egy egészséges életmód, az étkezés átmeneti módja, de idővel elfogadni. És logikusan, ha nekünk megfelelő ételeket fogyasztunk, jobb formában vagyunk és elérjük a valós súlyunkat.
Az aufeminin.com szerkesztősége figyelmeztet a túl sok étel kizárásával járó egészségügyi kockázatokra.
Diéta az O vércsoport számára
A vércsoportja nagyon gyakori Franciaországban: a lakosság 43% -a. Az anyagcseréje meglehetősen lassú lenne, nem szüntetne meg minden ételt ugyanúgy. Ennek eredményeként ne tegye úgy, mint Babette barátját, aki a quothe Lorraine és a tartiflette után visszatér a csokoládéprofiterolákhoz (mindenesetre ne kövesse az ő példáját vércsoportjától függetlenül!). Számodra ez végzetes lenne !
Melyek a "jó" ételek az O csoport számára vércsoportos étrend esetén ?
- Vörös hús (meglepő módon hetente 6-szor ehet 100-180 g-ot!). Inkább azokat a húsokat részesítse előnyben, amelyeknek állatát fűvel etették. Miért ? Egész egyszerűen azért, mert ez a hús gazdagabb lesz omega 3-ban.
- Ne felejtsd el a zöldségeket sem. Ne feledje, hogy egy tál gallérzöld annyi kalciumot tartalmaz, mint egy pohár tej. Ezeket az ételeket minden étkezéskor tartalmaznia kell, és emellett magvakból és olajos magvakból készült snackeket kell kínálnia magának.
- Kecske- vagy juhtejből készült tejtermékek.
- Ha a gyümölcsök cukor bevitelük miatt vonzzák Önt, akkor nem szabad túlzásba vinni őket, mivel hajlamosak tárolni a szénhidrátokat.