Vércsoport-diéta - Peter Adamo szerint a vércsoport-diéta
A vércsoportos étrend alapítója Peter Adamo amerikai természetgyógyász. Tézise szerint egy személy vércsoportja felelős azért, hogy bizonyos ételeket mennyire tolerálnak.
Az élelmiszerekben található bizonyos fehérjék (lektinek) felelősek ezért. Ez a fehérje-intolerancia állítólag fizikai védekezési reakcióhoz vezet, amelynek eredményeként a vér összeomlik.
Ez a védekező reakció elhízáshoz, pajzsmirigy-problémákhoz és intolerancia-reakciókhoz vezethet egyes embereknél, amelyek hatással lehetnek az egész emésztési folyamatra vagy más krónikus betegségeket okozhatnak.
Peter Adamo szerint a különböző betegségek gyakoribbak bizonyos vércsoportokban, mint másokban. Az A vércsoportúakról azt mondják, hogy hajlamosabbak a himlőre, a B vércsoportúak asztmára és az O vércsoportúak gyomorfekélyre.
Ezt a tézist több tanulmány is alátámasztja, amelyek némelyike ellentmond egymásnak. Peter Adamo tézise szerint a vércsoporttól függ, hogy mit kell enni az embernek ahhoz, hogy egészséges és karcsú maradjon. Adamo feltételezi, hogy az egyes vércsoportok különböző időpontokban jöttek létre.
Tehát a 0. vércsoport jelent meg először. Akkor az emberek vadászok voltak, ami Adamo arra a következtetésre vezetett, hogy a 0. vércsoportúaknak főleg húst és halat kell enniük. A kalóriaszámolás vagy az étrendi zsírok korlátozása nem szükséges. A tejtermékeket, valamint a különféle gabonatermékeket és néhány hüvelyeset törölni kell a menüből.
Az A vércsoport akkor keletkezett, amikor az emberek ülővé váltak, és a növények a bőr táplálékának részét képezték. Emiatt az Adamo azt ajánlja, hogy az A vércsoportúak túlnyomórészt vegetáriánus étrendet fogyasszanak, és a lehető legnagyobb mértékben kerüljék a húst, halat és tejtermékeket.
A B vércsoport állítólag akkor alakult ki, amikor az emberek főleg növényi ételeket, tojást és tejtermékeket fogyasztottak. A B vércsoportba tartozó emberek állítólag tolerálják a vadat és a bárányt, de kerülniük kell a csirkét. Tűrnek bizonyos típusú halakat, például a lazacot, de ki kell iktatniuk étrendjükből a kagylókat.
Az AB vércsoport tehát akkor jött létre, amikor az emberek minden ételt kombináltak és jól tolerálták őket. E vércsoportba tartozó emberekről azt mondják, hogy túlnyomórészt vegetáriánus étrendet folytatnak. Esetenként hús vagy tejtermékek megengedettek.
A vércsoport-diéta első pillantásra lenyűgözőnek tűnik - amikor először hallottam róla, azonnal megvettem a könyvet hozzá.
KÖVETKEZTETÉS a vércsoportos étrendről
Először is olyan étrend került a "piacra", amely nem volt más jól ismert étrend variációja - és csak új neve volt. Közelebbről megvizsgálva azonban néhány alkalmazott tanulmány ellentmond egymásnak, és jelenleg nem tekinthető orvosilag tarthatónak.
Személy szerint hiányoznak a betegek vagy olyan emberek megfigyelései és jelentési jelentései, akik ezt régóta gyakorolják.
Egy másik probléma az lehet, hogy ha az emberek valóban hosszú ideig „ragaszkodnak” a vércsoport-diétához, akkor biztosan fogyás lesz, mert az étrend egészséges ételeken alapul.
Bizonyos ételek szükséges, néha meglehetősen drasztikus kerülése sokak számára inkább akadálya annak, hogy bekapcsolódjanak a vércsoportos étrendbe.
Ezt a bejegyzést utoljára 2012. augusztus 2-án frissítették