Egy számítógépes játék segíthet csökkenteni a Diabetes-AZ cukorbevitelt
Ha ez a cikk válaszol egy kérdésre, mit kezdjek vele?
Küldje el ismerősöknek és idegeneknek e-mailben, Facebookon, Twitteren vagy Whatsapp-on keresztül.
A legfrissebb jelentések szerint az Egyesült Államokban az emberek túl sok cukrot fogyasztanak, ami túlsúlyossá teszi őket, és különféle egészségügyi problémáknak teheti ki őket. Új kutatások szerint azonban egy kísérleti számítógépes játék segíthet az embereknek csökkenteni az édesség iránti vágyukat.
Egy új felfedezés teszteli egy olyan játék hatását, amelynek célja, hogy segítse az embereket a cukorvágy csökkentésében.
Az American Heart Association tanulmányai szerint a jelenlegi cukorbevitel lényegesen magasabb, mint a hivatalosan biztonságosnak jelölt mennyiség, amely azt javasolja, hogy a felnőttek nőknél legfeljebb körülbelül 6 teáskanál cukrot fogyasszanak, és legfeljebb napi 9 teáskanál cukrot fogyasszanak. nap, a férfiak számára.
A magas cukor - és különösen a cukrok ad AUGAT - például cukorka, sütik és sütemények - egészségügyi problémákat válthatnak ki, mint pl elhízottság és egyes tanulmányok szerint, növelheti bizonyos rákos megbetegedések előfordulását.
Tekintettel a túlzott cukorfogyasztás lehetséges negatív hatásaira, egy kutatócsoport Amerikában megpróbált új módszert találni arra, hogy a fogyasztók elkerüljék a magas cukortartalmú feldolgozott ételeket.
Ennek érdekében egy kutatócsoport kifejlesztett egy számítógépes játékot az "agyképzéshez", amelynek célja, hogy a felhasználók az édességeket és gyakrabban tápláló ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket részesítsék előnyben.
"A hozzáadott cukor az egyik legnagyobb bűnös a túlzott kalóriákért, és számos egészségügyi kockázattal is jár, beleértve a rákot is. Ezen okok miatt a hozzáadott cukor kizárása az étrendből súlycsökkenéshez és a betegség kockázatának csökkenéséhez vezet "- magyarázza egy amerikai kutató. .
Az egészséges táplálkozást népszerűsítő játék
"Kognitív vagy agytorna játékokat használtak az embereknek az egészségtelen szokások, például a dohányzás csökkentésére." "Pozitív eredmények is vannak olyan laboratóriumi kutatásokban, amelyek számítógépes agyi edzőprogramokat használtak.".
Tehát a kutató és a csapattársak arra voltak kíváncsiak, hogy képesek lennének-e ugyanezt az elvet alkalmazni az egészségesebb étkezési szokások ösztönzésére.
Így kifejlesztettek egy játékot, amelyet „Diétának neveztek nak,-nek DASH ”- amelyben a játékosnak a lehető leggyorsabban kell haladnia tr a szupermarket, nak nek elutasít nak,-nek Termékek ők egészségtelen dolgok, például édességek ők és rakni egészséges étel a kosárban.
A játék hatékonyságának tesztelésére a kutatók 106 túlsúlyos felnőtt résztvevőt toboroztak - ami jelen esetben 25-50 kilogramm/m2 testtömeg-indexet (BMI) jelent - és akik legalább 2 adag elfogyasztásáról számoltak be. naponta - magas cukor bevitelű étel .
A játékban való részvétel előtt a résztvevők workshopokon vettek részt, ahol megtudták, miért káros lehet a cukor az egészségre, melyek az édes ételek és melyek az egész ételek a legtáplálóbbak.
Később a résztvevők otthon játszották a játékokat, először néhány percig, minden nap 6 hétig, majd hetente egyszer 2 hétig.
A kutatók c nak,-nek több mint fél nak,-nek a résztvevők komoly preferencia édes sikerült s nak,-nek elveszíti a testsúly 3,1% -át 8 hét alatt nak,-nek m nak,-nek minket és amelyben játszották a játékot.
Sőt, az önkéntesek arról számoltak be, hogy tetszik nekik a játék, és jelezték, hogy örömmel folytatják ezt az agytréninget a jövőben.